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【肩膀酸痛是怎么回事 肩膀酸痛四个原因】体态不正弯腰驼背体态不正的人肩膀酸痛风险较高，尤其是驼背时，会让肩膀、颈部附近的肌肉积累疲劳 。另外，身体姿态不良时 ， 全身血液会弛缓不畅 ， 让人感到寒冷，减慢代谢，妨碍身体里废物排出，使肩颈部酸痛 。久坐时爱驼背、跷二郎腿的人尤其要注意 。
畏寒体质常手脚冰凉肩颈部有较粗的血管，血液循环不畅时，不仅会让体温下降 ， 还会使周围肌肉紧绷，导致肩膀酸痛 。有条件的话可以经常泡澡，能有效活血，减少酸痛 。
平时不注重锻炼容易疲劳缺乏锻炼会使肌肉逐渐僵硬、机能衰退，变得容易紧绷和疲劳 。每天应做些简单的伸展运动 ， 让肌肉变得有活力，促进血液循环 ， 降低肩周炎的风险 。
枕头位置高度不合适如果睡觉时，你常为了调整枕头的位置而翻来覆去、无法入睡，就说明枕头不合适 。这会增加颈部与肩膀的负担，在睡眠中积累疲劳，导致肩膀出问题 。最好选择能帮助颈椎维持正常生理曲线的枕头 。
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