###其它资料参考### 春季是一个很干燥的季节，而且这个时候也会出现一些疾病的哦，比如说容易出现的上火?。谏喔稍? ，以及大便干燥，情绪暴躁等等的情况 。所以春季去燥是很重要的一个问题呢，下面的这些蔬菜是可以有预防上火作用的哦，一起来看吧 。
菠菜解毒防春燥
春天里吃食的菜蔬还有菠菜 ， 菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口 。春季上市的菠菜 ， 对解毒、防春燥颇有益处 。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥 。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
葱蒜杀菌助春阳
葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值 ， 可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效 。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染 。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法 。葱蒜是可以有抗菌杀菌的作用的，而且还可以有衣服疾病的效果，对于村级预防疾病有一定的好处哦 。
时令食物春之芽
春日食春芽是大自然的赐予，中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物 。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等 。春季可以选择一些防上火的蔬菜，这些蔬菜可以有很好的清热解毒的效果的哦 。
关于春季去燥的一些蔬菜，大家都知道了吧，可以看出的是春季适合的蔬菜有很多 ， 重要的是可以起到很好的保健的作用和效果的哦，而且还可以抗菌消炎，对于提高人体的免疫力有好处，还可以有促进新陈代谢的效果，赶紧试试吧 。
###其它资料参考### 春季的时候我们会发现，人体最容易出现的一个问题就是上火了 ， 春季的时候不少人都会产生这样的不适情况，这样对我们健康的影响还是非常大的，那么具体春季的时候我们要如何解决上火的问题，下面就让我们一起看看吧 。
泡杯花茶
春季的时候我们选择喝花茶是非常健康的，通过喝花茶是可以帮助我们促进健康的，同时还能通过这样的方法来润燥，效果非常好，玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好 。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣 ， 这样的方法就可以让我们平心静气 。所以说，在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶 ， 是一种很好的享受 。而且，还可以时常买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中 ， 也能够帮助我们调节心情，改善心境，是春季我们健康的一个好方法 。
多食山楂
山楂具有顺气消食的作用，所以在春季到来的时候，我们就很适合去吃山楂了，尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题 ， 山楂都可以很好地缓解，是我们保护常健康的好选择，而且如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况 ， 山楂也是有改善效果的 。所以我们完全可以用这样的方法来解决春季常见的一些不适问题 。
吃草莓
春季最适合吃的就是草莓了，尤其是对于肝火旺盛的人来说，首先我们吃草莓是可以保护肝脏健康的，同时还是去肝火的高手 。由于草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，而且吃草莓还可以去心火 。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，这样就可以让我们补血益气 ， 同时还可以使细胞获得滋养其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃 。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑 ， 这样自然是有助于我们春季健康的 。
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