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春季学生吃什么不上火( 九 )

生活百科食物


在春季的时候我们注意饮食很重要，上面推荐给大家的几款食物非常不错，是春季的时候我们可以经常吃到的 ， 而且我们还可以用这样的饮食来解决上火的问题，是春季我们身体健康的一个重要方法，在平时就应该坚持去吃才行 。

###其它资料参考###虽然春风很软，但仍然相对干燥 。当春天是头发生长的主要来源 ， 太阳逐渐升起时，许多人容易流鼻血 ， 喉咙痛，长口腔溃疡，许多人患有便秘...这些症状真的是人们常说的“上火” 。不要担心生气的时候吃什么药 。其实有6种日常食物是天然的“健康火药”！
要理解上火 ， 首先要区分内火和外火
1.外部火
指因外部气候、外部环境等因素造成的内热过高现象 。最常见的天气现象，如风、寒、暑、湿、燥、火等，超出了人们的承受能力，成为致病因素 。人体感受到这种致病因素，有发热症状 。
比如风热邪是自然界的致病因素，一年四季都有可能发生 。风热邪从肌表侵入人体，引起头痛、咳嗽、痰黄、咽痛、舌苔薄黄、舌边尖红等热证，在风热感冒疾病中较为常见 。
2.内部
脏腑气血功能异常，导致阴阳失调，上火 。如肺阴不足 ， 阴虚火旺 。
4早春上火的表现
1.口干:上火最易表现在面部器官，如口疮、口腔溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、口干出血、痰黄稠等 ， 均属火上焦，特指心肺 。这种火灾症状明显，最容易被发现 。
2不能吃:牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、饱腹感不足或食欲不振、口渴口渴等 。，都属于脾胃等中焦部位的火 。春天，许多人食欲不振，口齿不清 ， 这可能是脾胃的原因 。
3拔不出来:肝肾有火，会出现大便干结、烦躁不安、眼睛干涩、耳鸣、头晕、声音嘶哑等症状 。特别是中老年人 ， 由于各种功能下降，容易出现便秘 。
4.体虚:虚火主要表现为消瘦、腰膝酸软、健忘、失眠、舌红少液等 。阴虚导致不同的上火症状 ， 如心跳不舒服、心悸、盗汗等 。
生气时适合吃的食物
1.白萝卜:白萝卜性寒味平，也是降火泻火的良方 。
2.大白菜:大白菜被誉为各种蔬菜之王 。其实冬天适当吃白菜，不仅可以预防上火，还有助于预防肝火过盛引起的便秘和口腔溃疡 。
3.菠菜:菠菜是很多女性的最爱 。菠菜不仅富含铁，还含有多种维生素，具有很好的去火作用 。专家建议 ， 肝火过旺便秘者多吃菠菜 。
4.山药:山药中含有大量的粘液蛋白，不仅能预防心脑血管疾病中的脂肪沉积，还具有清心安神、补中益气的功效 。冬天容易生气的人可以选择多吃山药粥和山药汤 。
5.百合:百合是滋阴润肺的好产品 。虽然它的口感不是特别好，但是如果能和莲子一起服用 ， 可以达到很好的清肝泻火的效果 。此外，对于老年人和儿童来说，多吃百合粥也可以减少呼吸道疾?。?更有利于理气 。
6.番茄:番茄被誉为“美容之王” 。其实西红柿还有降火、平肝、补血的作用 。特别是秋冬季节，容易得肝火 。喝西红柿鸡蛋汤有一定的辅助作用 。
春天生气的时候吃什么药
决明子
决明子是决明子或决明的种子 ， 含有蒽酯、蒽醌苷、决明子和维生素A等 。药理试验证明，决明子具有降血压、降低血清胆固醇、抗各种致病菌、止泻的作用 。
中医认为，性微寒 ， 味甘苦，具有清肝明目、利尿通便的作用 。适用于肝火或肝经风热所致的红肿、涩痛、羞泪等症 。此外，对高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘也有疗效 。

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