鲜榨花生汁的做法如下：
用料：花生40克；水400；冰糖适量
1、晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜
2、第二天，把浸泡的水倒掉 。
3、把花生米洗净 。
4、把花生米和水倒入果汁机里搅拌约1分钟 。
5、用煲鱼汤袋(那种装煲汤食材的纱布袋)，过滤超细腻，一点渣都木有 。
6、把打好的花生浆倒入袋里 。
7、挤出浆汁 。
8、倒入锅中 。
9、大火烧开，加冰糖后，煮3-5分钟就可以享受美味丝滑的养颜花生浆啦！
10、真是香白滑，单一的花生浆，越喝越水嫩 。
扩展资料：
花生汁中的维生素K有止血作用 。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效 。
花生汁含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆 ， 抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。
花生汁含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。
花生汁中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾?。币彩墙档脱“寰酃せ卦し篮椭瘟贫鲋嘌不⑿哪匝芗膊〉幕гし兰?。
花生汁还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。
###其它资料参考###一般都是和黄豆放在一起来打 。或者和枸杞一起 。
营养价值：
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。
枸杞：有滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力；
花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症；
黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。
###其它资料参考###花生豆浆
材料：花生30克，黄豆40克，水1200毫升
做法：
1、将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成 。
花生豆浆的功效与作用：
1、滋补强壮身体
滋补强壮身体是花生豆浆的重要功效 ， 因为花生豆浆中含有丰富的高质量蛋白和大量碳水化合物以及对人体有益的维生素和矿物质，人们在喝花生豆浆后 ， 能把它含有的这些营养尽快吸收，而且能促进身体代谢 ， 并能增强身体各个器官功能，它能缓解人类体虚也能滋补强壮身体 。
2、预防糖尿病
平时人们多喝花生豆浆还能预防糖尿病，因为花生豆浆中含有一些纤维素 ， 它能抑制人体对糖类物质的吸收，而它含有的其他活性成分还能阻止人体内脂肪向糖类物质要转化 ， 能让人类血糖指数保持正常稳定和有效预防高血糖和糖尿病出现 。
3、保护心血管
人们多喝豆浆还能保护心血管，因为豆浆中含有的微量元素钾和镁以及磷等物质在被人体吸收后能净化血液，可促进血液循环，他们还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯能增强人体的抗凝血能力，平时多喝花生豆浆能提高心血管健康水平也能预防中风和血栓发生 。
4、延缓衰老
人们多喝些花生豆浆还能延缓身体衰老 。因为花生豆浆中还有丰富微量元素硒和维生素e维生素c等多种对人体有益的营养，这些物质不但能促进人体代谢 ， 还能增强人体的抗氧化能力，它能清理身体内的自由基，可防止自由基对人体细胞产生破坏，能让人体保持年轻健康状态，并能让身体自身的抗衰老能力明显增强 。
###其它资料参考###鲜榨花生汁的做法如下：
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