用料：花生40克；水400；冰糖适量
1、晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜
2、第二天 ， 把浸泡的水倒掉 。
3、把花生米洗净 。
4、把花生米和水倒入果汁机里搅拌约1分钟 。
5、用煲鱼汤袋(那种装煲汤食材的纱布袋) ， 过滤超细腻，一点渣都木有 。
6、把打好的花生浆倒入袋里 。
7、挤出浆汁 。
8、倒入锅中 。
9、大火烧开 ， 加冰糖后 ， 煮3-5分钟就可以享受美味丝滑的养颜花生浆啦！
10、真是香白滑，单一的花生浆，越喝越水嫩 。
扩展资料：
花生汁中的维生素K有止血作用 。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效 。
花生汁含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退，滋润皮肤 。
花生汁含有的维生素C有降低胆固醇的作用 ， 有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。
花生汁中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾?。币彩墙档脱“寰酃せ卦し篮椭瘟贫鲋嘌不⑿哪匝芗膊〉幕гし兰?。
花生汁还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 。
参考资料：
百度百科-花生浆
百度百科-花生全麦汁
###其它资料参考###花生豆浆——养肝
花生、大豆一起榨汁喝，有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及 。此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效 ， 两者混合 ， 可达到事半功倍的效果 。
花生猪肚汤——养胃
将一个猪肚清洗干净 ， 分成五小份，每天可以做一份 。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍 。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三个小时就煮好了 。
蜜汁花生枣——补血
花生搭配大枣，具有降血压、降血糖、防老花眼的功效 。经常食用还可以补血活血、提高免疫力 。
排骨花生粥——强肾健骨
【花生与什么榨汁好】排骨5小块，花生仁半杯、白米1杯、姜丝少许、盐少量 。将这些食材加8杯水，一起煮成粥 ， 最后加适量盐调味即可 。但提醒患关节急性发炎或出现红肿热痛等症状者，不宜喝这款粥 。
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