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银耳莲子汤可以放多久( 二 )

生活百科银耳


扩展资料：
一、银耳莲子汤的功效与作用
1、银耳莲子汤能滋补身体
滋补身体是银耳莲子汤的重要功效之一 ， 它能补脾开胃，也能益气清肠，还能安眠健胃，更能补脑，对那些阴虚火旺和身体虚弱的人群，都有很明显的滋补功效，特别是那些不能食用温热补品的人群，都可以食用银耳莲子汤来调理身体 。
2、银耳莲子汤能清热解毒
清热解毒是银耳莲子汤的重要功效之一，它使用的银耳中有大量的多糖，这种物质可以提高人类肝脏的解毒能力，也能保护肝脏不受病毒的侵袭，能提高肝功效能，预防多种肝类疾病的发生 ， 另外银耳莲子汤还能提高身体的抗肿瘤能力，能降低癌症的发生机率 。
3、银耳莲子汤能润肺
滋阴润肺也是银耳莲子汤的重要功效 ， 它能补肾润肺生津也能止咳 ， 平时可以用于人类肺热咳嗽和久咳不止以及咽喉肿痛等症的辅助治疗，治疗功效十分明显 。银耳莲子汤中的银耳是一种高营养的食用菌类，它含有的真菌多糖能提高人类身体免疫力，也能预防高血压和血栓以及动脉硬化等多种疾病的发生 。
二、选购和食用银耳的禁忌
1.银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食 ， 若食后有大便泄泻者也不适宜 。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高 。
2.选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品 。颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购 。
3.银耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部发起来)再用热(温)水浸泡20至30分钟，然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用 。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分 。
4.变质银耳不可食用，以防中毒 。变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味 。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险 。
参考资料：人民网 。链接：银耳护肝护心 银耳的五种超级营养功效

###其它资料参考###冷箱冷藏保存 。
1、一般情况下，不管是冬天还是夏天，银耳莲子汤的保存最好是用冰箱冷藏 。冷藏是指把食物贮存在低温设备里，以免变质、腐烂的一种保鲜手段 。一般冷藏的温度是4至10度范围内，常温的温度带是18至22度范围内 。
2、虽然银耳莲子汤放在冰箱冷藏可以让银耳汤不变质 ， 不过最好在3天之内喝完，这样才不会降低银耳汤的口感 。银耳汤的保存方法是放在冰箱冷藏，而且温度最好低于12°，这样才不会降低银耳莲子汤的营养和口感 。
3、银耳莲子汤放在冷藏室中可以保持银耳的营养不易流失，还能够保持银耳莲子汤的独特口感 。但是一次喝不完的也不能够放太久哦 。一般银耳莲子汤需要在3~4天之内喝光，而且夏天最好不要超过2天 。

银耳莲子汤可以放多久

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