红糖小米粥是很适合孕妇喝的，小米粥可以养胃 ， 而红糖可以补血，而且还可以缓解疼痛，产妇失血过多，在月子里是需要补血活血的 ， 红糖小米粥的效果就很不错，而且还可以帮助恶露排出体外 。在煮粥的时候可以加入一些桂圆，花生，红枣，将食材泡制两小时左右 ， 之后加水煮好 ， 加入红糖就可以了 。
菠菜猪肝粥也是很营养的粥类，可以补血明目 ， 养肝，有很好的补铁效果 。做法也是很简单的 ， 可以将菠菜使用开水烫过 ， 然后切成碎沫状 ， 然后猪肝切成?。?料酒泡十分钟左右即可 。然后大米加水烧开 ， 之后再小火煮半个小时，加入猪肝煮十分钟，在加入菠菜，过几分钟即可出锅了 。
松子仁粥适合产妇喝，因为产妇都是可能便秘的，而松子仁粥可以润肠通便，预防便秘 。还有鲜虾粥对产妇催乳有着很好的效果，但是虾一定要选择新鲜的，孕妇可以通过这几种粥来养身体 。
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