黑豆-有18种胺基酸 ， 蛋白质含量高 ， 可加速肝细胞修复 。维生素E、B含量很高，可抗发炎、增加活力，还含有蛋黄素，可防止大脑退化 。
【紫薯粥放什么才能紫色】 红枣-味甘、性平，具有补益脾胃、养血安神等作用，并可抑制肝炎病毒的活性，对防治心血管疾病也有良好作用 。
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