【红烧排骨多久可以熟】 其实减肥期间是可以吃排骨的，但是切记一定要少吃 ， 排骨的热量非常高，非常容易发胖，但是少吃一点还是没什么事的 。减肥是一个漫长的过程 ， 需要长期坚持，需要恒心和毅力 。减肥需要控制饮食和锻炼相结合 。最好每天坚持做有氧锻炼，如跑步 ， 跳绳、转呼啦圈等等，每餐最好吃到六分饱七分饱，可以不吃晚餐 ， 但是必须吃早餐 。少吃油腻的和高热量的食物，也要少吃甜食，不建议通过减肥药减肥 。
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