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早孕拉肚子吃什么食物不能吃什么( 四 )

食物生活百科


3 孕妇止泻吃什么好熟苹果原料：苹果1只 。
做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟 ， 待温后食用 ， 每天2-3次，每次30-50克 。
功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效 。
注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻 。
焦米糊原料：小米适量，糖适量 。
做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状 ， 稍冷后服用，每日2-3次 。
功效：焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，所以喝焦米糊有去毒止泻的功效 。
藕粉原料：藕粉适量 ， 红糖少许 。
做法：取适量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加红糖少许，用文火煮成糊状 ， 每天2-3次 。
功效：藕粉中含有多种鞣酸、无机盐和多种维生素，具有涩肠止泻、防止脱水的作用 。

###其它资料参考###怀孕初期要注意饮食禁忌
1、忌多食刺激性食物：刺激性食物不单单是辣味食物，如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等都属于刺激性食物 。如果孕妇大量进食刺激性食物 ， 这些食物的成分会随母体的血液循环进入胎儿体内，对胎儿造成不良刺激不利于胎心的正常发育 。大量近似刺激性食物也会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁 ， 不利于孕期健康 。
2、忌多食油炸食物：油炸食物如油条在制作时 ， 需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物 。长期大量进食油炸食物，孕妇体内会积蓄大量的铝，这些铝通过胎盘侵入胎儿的大脑，会增加胎儿痴呆的几率 。此外，油炸食物脂肪含量高且营养成分低，多食易导致孕妇肥胖且吸收不到有益的营养 ， 孕妇最好少吃 。
3、忌食人造食品：人造食品是指点心、罐头、方便面等经过多次加工的食物 。这类食物在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等，动物实验证明大量进食此类食物可致人患膀胱癌 ， 并出现细胞染色体异常、胎盘生长障碍等情况 。孕妇要少吃此类食物 。
怀孕初期应注意事项
孕期饮食是各位准妈妈关心的，蔬菜是孕期首选的食物，那么，孕妇吃蔬菜的同时需要注意些什么呢?下面各位孕妈妈们一起来了解孕妇吃蔬菜的注意事项吧 。久存蔬菜不宜吃 。新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素 。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存 。新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素 。先切菜再冲洗 。在洗切青菜时，若将菜切了再冲洗，大量维生素就会流失到水中 。喜欢生吃而不洗净 。蔬菜的污染多为农药或霉菌 。蔬菜亦是霉菌的寄生体，霉菌大都不溶于水，甚至有的在沸水中安然无恙 。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡，去皮 ， 多丢掉一些老黄腐叶 。吃蔬菜固然好，但是孕妈咪也别只吃蔬菜 ， 要荤素搭配，才维持身体所需的营养，为胎儿提供一个良好的生长环境 。
###其它资料参考###拉肚子的时候有哪些食物不能吃的呢，下面我为大家介绍几种拉肚子不能吃的食物 ， 患有大家阅读 。
拉肚子不能吃什么1拉肚子不能吃大蒜
患拉肚子或肠炎的人是不宜吃大蒜的 。
因为腹部受凉或误食细菌污染的食物 ， 肠壁因受刺激而产生拉肚子，此时整个肠腔处于“过饱和”状态 ， 如果再进食大蒜，大蒜素会刺激肠壁，促成血管进一步充血，水肿 ， 使更多组织液渗入肠腔内，从而加重拉肚子 。

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