###其它资料参考###紫薯是当中比较特殊的一种，由于营养价值要比大部分的红薯都高出一些，而且对人的身体帮助又非常的大，所以有很多人都非常的喜欢吃紫薯，要想做好紫薯这一道的话，也可以讲究食物的搭配，紫薯搭配什么食物做辅食比较好呢？这几种搭配做出来的辅食不仅美味，而且还非常的健康！
紫薯搭配牛奶
牛奶和紫薯这种搭配可以说是非常经典的，搭配了有很多的人都喜欢吃紫薯，如果说想要用紫薯来做辅食的话 ， 可以在紫薯当中加入一勺少许牛奶，这样可以让紫薯的味道变得更好，做出来也是一道相对简单的甜点 ， 相信有很多刚刚开始吃辅食的孩子也会比较喜欢吃 。从另外一方面来看 ， 紫薯搭配牛奶这个组合也是非常健康的紫薯富含的营养价值极为丰富，而牛奶也是属于含钙量比较高的食物，两种食物相匹配，对人的身体有极大的帮助 。
山药不仅是非常好吃的一道蔬菜，而且还被有些人去做是比较好的中草药药材，不管如何来看待山药，总而言之这一道食物是属于营养价值特别丰富的 。如果说自己是平时比较喜欢吃紫薯和山药的，那么一定要用紫薯和山药一起搭配 ， 制作好吃的辅食，紫薯和山药搭配出来的辅食口感非常的独特，有很多的孩子都比较喜欢，自己喜欢吃的话，也可以直接用来制作 。
紫薯搭配燕窝制作成辅食
燕窝是营养价值很高的一道 ， 使我有些女性常会用燕窝来做自己养生的食物之一 ， 燕窝，具有美容养颜的功效 ， 对于刚刚开始接触辅食的孩子来说也是一道营养价值非常高的食物 ， 能够让孩子的身体素质变得越来越好 。紫薯这一道食物由于吃起来口感偏甜，所以搭配燕窝是非常好的，能够让整道食物起到画龙点睛的作用 ， 而且还可以让两道食物的营养价值相互融合 。以上三种辅食的营养价值都非常的高，可以自己动手做做哟 。
###其它资料参考###核心提示: 紫薯是非常常见的一种谷类食物，紫薯含有大量的淀粉 ， B族维生素，膳食纤维以及花青素 。紫薯不仅仅味道比较好而且吃法也是比较多的，可以用直接蒸着吃也可以煮粥喝，而且颜色鲜美所以很多人都喜欢吃紫薯 。每天早上一碗紫薯粥是非常好的 。
非常多因为紫薯不仅仅含有非常丰富的营养，另外紫薯的颜色非常鲜艳更容易被人喜欢，而且紫薯的做法非常的简单所以深受人们喜爱 。紫薯含有非常丰富的维生素b以及淀粉另外紫薯含有粗纤维可以改善肠道 ， 但是并不是所有人都适合吃紫薯的，糖尿病人以及脾胃功能不好消化不良的人应该少吃紫薯 。那么早餐吃紫薯好吗 ， 紫薯的吃法都有哪些呢?以下内容为您介绍 。
第一，早餐的时候如果想吃紫薯是非常好的，因为紫薯是一种常见的谷类，紫薯最大的含量是淀粉也就是碳水化合物可以使人有饱腹感 。另外紫薯在早上吃的时候，可以直接蒸着吃或者是煮成紫薯粥饮用 ， 不会有太油腻的感觉非常的适合肠胃 。在早餐想吃紫薯的时候 ， 建议可以把紫薯直接蒸着吃，或者是做成紫薯粥这两种做法是非常好的紫薯食用方法 。
第二，早餐吃紫薯是非常好的 ， 一日之计在于晨早餐是全天营养最关键的一餐，所以早餐应该摄入营养均衡为主 。早餐的营养应该以碳水化合物类，粗纤维类，维生素类蛋白质类为主 。所以如果想要更好一些的营养 ， 那么在吃紫薯的时候也可以配合一些蔬菜或者是鸡蛋进行服用，这样营养就会更加的齐全 。
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