吃胡萝卜可以达到宽肠作用，因为它里面含有植物纤维 ， 有着很强的吸水性，吃进去以后能够让肠道里面比较充盈，让蠕动的速度变得更快，从而达到宽肠作用 。
吃胡萝卜能够让免疫能力提高 ， 因为胡萝卜里面含有胡萝卜素，进入身体以后会转化成维生素a，能够让机体免疫能力也增强，里面所含有的木质素又可以让免疫机制提高 。
适当的吃一些胡萝卜还可以让贫血问题得到改善，因为它里面含有的胡萝卜素就可以让造血功能变得更强 ， 改善贫血问题，而且胡萝卜里面还含有非常丰富的钾元素，能够让贫血问题得到更有效的改善 。
吃胡萝卜能够让骨骼生长更好，它里面所含有的维生素a就是骨骼所需要的成分，能够让细胞增长繁殖的速度更快 。
上面给大家介绍的就是胡萝卜怎么做好吃 ， 看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解 。胡萝卜用上面这些方法制作味道好营养高，适当的吃一些胡萝卜 ， 对身体健康的帮助是非常大的，能够让身体变得更加健康，所以即便不喜欢胡萝卜的味道，也应该经常吃一些 。
###其它资料参考###全素饺子馅有哪些怎么做好吃?家常菜素饺子都有哪些做法?12款素饺子做法大全如下 。虽然材料简单味道却十分好吃，甚至比肉肉的还好吃!接下来，大家就一起来看看吧 。
大家都知道，素饺子很好吃 ， 可是做起来就没这么简单了，毕竟饺子的好快直接决定了饺子的质量，但做素饺子还是有些小技巧的 。譬如：按照个人口味的不同，可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上也有一定基?。踔量梢钥⒊鲎约合不兜目谖?。
【胡萝卜素怎么做】胡萝卜饺
首先 ， 用清水把胡萝卜清洗干净，再将胡萝卜擦丝剁烂然后，加入盐、芹菜末、油、素菜精和成馅，最后，就可以做成小饺子了 。谨记：吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸容易破坏胡萝卜素 。
白菜香菇饺
首先 ， 将白菜清洗干净切碎 ， 放少许盐腌制10分钟，挤掉水分待用然后，将香菇切碎，放入橄榄菜末最后，加香菇、油、盐调好味，便可以包成自己喜欢的饺子了 。
五色素饺
首先，准备好材料，黄瓜1根，大青椒1个，胡萝卜(红萝卜)半个，大白菜2-3叶(叶带帮的)，香菇5-6个然后，将其全部剁碎，混合在一起，加入素鸡精、素蚝油、少许酱油、花椒面，植物油最后，将其包成饺子即可 。
值得注意的是 ， 在做素饺子馅儿的时候 ， 由于水分太多，容易导致烹煮的时候散出来，在此建议素馅儿的饺子用蒸的方法比较好或用水煎，尽量不要用油煎 。
###其它资料参考###1、食材:面粉500克、胡萝卜1根、粉条1把、鸡蛋2个、黑木耳10朵、蚝油2勺、盐1勺、生抽2勺、五香粉1勺 。
2、热水和面，先用筷子搅成絮状，晾凉一点再和成面团，盖上保鲜膜醒发 。
3、胡萝卜擦丝炒软，晾凉切碎，鸡蛋打散炒碎，黑木耳开水煮2分钟捞出晾凉切碎，粉条煮至八成熟晾凉切碎 。
4、调入蚝油、盐、生抽、一勺香油拌匀 。
5、面团再揉一下 ， 搓成长条 ， 切成大剂子 。
6、擀的比包子皮略厚一点，填入馅料包起来，口收紧 。
7、反过来压扁一点 。
8、锅里放一点油，馅饼口朝下小火烙制，底部金黄后翻过来继续烙，两面成熟就好啦 。
9、胡萝卜素馅饼做好啦，非常好吃哦 。
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