黑鱼怎么做有营养价值( 二 )


做法做一:黑鱼杀好洗净,瘦肉二两放汤锅中煮出味,然后下黑鱼一起炖,食鱼肉饮汤,对有创伤之人有愈合伤口快的功效.
做法二:黑鱼杀好洗净,放油锅中稍煎,然后放入汤锅中煮汤,放少量黄芪.此汤乳白可口.此做法对于男性精子量少及精子活动量低有特效,一般一周吃二次.三个月后就可见效.
做法三:黑鱼洗净,在鱼身上划出一圈一圈,放盐入味,摆入盘中,并加入酱油和压碎的豆鼓及葱花,上笼蒸15分钟.
做法四:黑鱼洗净切片,用盐稍腌,然后一片一片下锅油煎,煎好后下葱花焖一下,就可上桌食用.
###其它资料参考###1、主要材料:黑鱼1条500克左右 香葱2棵 生姜1小块 。
2、调味料:食用油30克 料酒1/2大匙 胡椒粉1小匙 精盐2小匙 白糖1/2小匙 。
3、制作方法:
(1)将黑鱼去鳞、鳃及内脏 。洗净切段;香葱洗净切段 , 生姜洗净切片 。
(2)锅内放油 , 烧热,放入黑鱼段稍煎,再加适量水及料酒、精盐、白糖、香葱段、生姜片、煮至黑鱼肉熟烂,拣去葱段、姜片,加入胡椒粉 , 烧一会儿即可 。
###其它资料参考###病人黑鱼汤炖好喝又营养的做法如下:
1、黑鱼买回来清洗干净,用厨房纸吸干水分 。
2、冷锅热油,下锅煎,煎成有点微微发黄即可
3、锅里加水 , 加姜片葱结,一丢丢料酒,沿着锅边加热水没过鱼 。大火煮开转小火20分钟左右 。
4、加豆腐加盐调味,再煮个几分钟焖一会就完成了 。撒上葱花或香菜就可以出锅

黑鱼怎么做有营养价值

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