早餐喝粥可以配什么菜好( 二 )


说起白米粥,那一定要提到咸鸭蛋 , 因为它们是黄金搭档 。以前,爷爷奶奶总会腌很多咸鸭蛋,每到吃粥的时候,咸鸭蛋一定是主角 。那时的咸鸭蛋不是很咸也不是很淡 , 蛋黄也是油光锃亮的,总之就是百吃不厌 。现在生活变好了,虽然也会在外面买些咸鸭蛋来吃,但是味道都不如以前的好,而且因为是腌制品,所以为了健康就不敢多吃了 。所以说,咸鸭蛋是个好东西,把它切碎放在粥里,绝对是独一无二的美味,虽然咸鸭蛋很咸,但是有了粥的中和就会变得不一样 。
3、副乳
腐乳和白米粥也是形影不离的伙伴 。腐乳不仅能和粥搭配,还可以下饭,有时候没菜的话就可以用腐乳解决 。虽然我们都知道腐乳就是用豆腐发酵而成的一种食品,但是我就是觉得它的味道很独特,我以前从来不知道世上竟然会有如此奇怪的食物,可当我品尝它的时候,我才知道它不只是一小块普普通通的豆腐,因为它比豆腐更香更有回味,因为它更能打动我的味蕾 。所以,腐乳配白米粥是不错的选择,但是腐乳也不能多吃,一次只能吃一块,而且腐乳还可以做菜做汤哦 。
###其它资料参考###【早餐喝粥可以配什么菜好】粥的营养价值如表所示 , 其主要为人体提供碳水化合物,其脂肪,蛋白质,矿物质含量较少 , 维生素含量更是微乎其微了 。早餐一碗白粥可以搭配一个荷叶蛋和一点瘦肉,补充蛋白质和脂肪需求 。如果是素食者,则可以搭配豆腐或者豆干类食物 。另外,搭配一小盘水煮青菜或者清炒青菜,蔬菜中的纤维能够帮助肠胃蠕动,帮助消化 。如果想简单的制作方法的话,可以把粥做成八宝粥,或者肉蛋粥,同样可以在一定程度满足营养需求 。

早餐喝粥可以配什么菜好

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