2、蘑菇炒菜心：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切；小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精盐适量 ， 味精少许翻炒熟透 ， 起锅整齐排于盘内；锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味 ， 淋入麻油，起锅盖在菜心上即成 。
3、西芹炒蘑菇：将蘑菇250克、马蹄切片 。西芹250克切成段，辣椒切片 。起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒 。蘑菇炒软后 ， 将其它材料下锅一起炒至断青 。下盐、鸡精调味就好了 。
4、豆干炒芹菜：芹菜洗净切条；豆干头天晚上用水泡上，第二天拿出用清水冲洗，然后切片、切条均可；干辣椒切小段、姜切细条 。炒锅倒油，油温热下豆干小火慢炒 。豆干稍煎(炒)后，将干辣椒段、姜一起放进去略炒 。再将芹菜段倒入锅中，大火快炒，加适量盐调味，炒至芹菜熟了即可 。
###其它资料参考###风寒感冒可以食用的食物有以下几种：
1、葱姜红糖：葱姜红糖水比较常见；
2、姜汁放入稀饭中 ， 食用可以袪除风寒，治疗风寒感冒 ， 尤其早期可以阻止感冒 。建议如果稍微受凉应及时食用，因葱姜驱寒、袪风寒袪湿、通经络，大葱通阳、温通，两者合用更好 。尤其葱姜红糖，葱姜水放入粥中一起食用 ， 可发汗，祛风寒；
3、香菜也是袪风寒的良药，可以吃香菜饺子或者香菜煮汤饮用 。对于风热感冒，这种情况主要是与患者体内的热很大有一定的关系，因此有风热感冒的症状一定要注意，不要吃一些辛辣油腻，生冷刺激性的食物，像一些过甜或者是热量含量比较高的一些食物 ， 都应该要注意避免摄入，否则可能会导致恢复速度受到影响 。另外还应该要注意像烟酒也尽量不要碰 ， 同时还应该要注意像一些鱼虾蟹，这些也最好都不要吃，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充维生素就可以 。
另外还应该要注意多休息，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身抵抗力 。如果症状比较严重，可以在中医的指导下使用一些清热解毒或者是辛凉解表的中药来进行治疗，缓解症状 。
###其它资料参考###你好，可以说生姜是治疗风寒感冒最直接简单的食物之一，风寒感冒大多会出现怕冷，发抖的症状，是因为感冒是由于低温或者受凉引起的 。那么就可以吃一些温性 ， 具有驱寒发热的食物 ， 比如生姜，生姜可以用来煮汤，炖菜，口含等等 。平时我们一般会用红糖和生姜熬成汤茶来驱寒，这就是非常好的治疗风寒感冒的东西 。
同样的，葱白也是在得了风寒感冒的时候可以适当吃的东西 。这样东西比生姜更热性 ， 可以更加有效的进行驱寒发热，促进身体的汗腺进行排汗，这样就可以加快寒气排出体外，让体内的热气可以产生并且恢复体温 。平时在饭菜中适量加点葱白，可以大大的降低感冒风寒的发?。行гし栏骼嗌硖逍楹嗟募膊?。
祝健康！
###其它资料参考###一、风寒感冒不能吃什么食物
无论是风寒感冒还是风热感冒，凡感冒期间，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。
风寒感冒者还要忌食生冷瓜果及冷饮，如豆腐、绿豆芽、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、生萝卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸荠、罗汉果、冷茶、菊花脑、薄荷、金银花、白菊花、胖大海 。
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