草莓是含有大量的糖的，而且是含有种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效 ， 经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑 。
5、苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上 ， 苹果含有大量的水分和保湿因子，所以是护肤作用显著的水果 ， 而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器 。
6、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子 ， 猕猴桃是有抗氧化功能，可以延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著 。
以上就是为大家介绍的一些可以帮助我们很好的快速祛斑的水果 ， 我们食用水果是可以很好的补充身体所需要的一些营养物质的，而且对保养皮肤是有很好的作用的，对于快速祛斑是非常的有帮助的，大家还不快速的行动起来 。
###其它资料参考###1 祛斑好食物第一名：猕猴桃使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用 。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦！
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 。
但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻 。
2 祛斑好食物第二名：西红柿使用方法：可直接食用 ， 也可以榨汁饮 。此外 ， 还可用西红柿汁敷脸 。
西红柿的美容效果相信也不用赘述 。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用 。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成 。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显 。
准妈妈还可先在洗完脸之后用西红柿汁敷脸 ， 15~20分钟后再用清水洗净 。对治疗黄褐斑有很好的疗效 。
3 祛斑好食物第三名：柠檬使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖 。
柠檬绝对是抗斑美容的水果 。这是因为柠檬中含有枸橼酸 ， 能够有效地防止皮肤色素的沉着 。不过柠檬极酸 ， 建议还是拿来泡水，并加少量冰糖，以柠檬汁的形式来引用 。它的功效是美白皮肤 ， 防止皮肤血管老化，又可消除面部色素斑 。
4 祛斑好食物第四名：胡萝卜使用方法：可榨汁饮用；此外，还可研碎挤汁来敷脸 。
胡萝卜含有丰富的维生素A原 ， 在体内可转化为人体必需的维生素A 。维生素A对皮肤有很多好处，如润滑、强健皮肤 ， 防治皮肤粗糙、淡斑祛斑 。建议每天可喝1杯胡萝卜汁，坚持一段时间，会有明显的祛斑效果 。
另外，也可以把新鲜的胡萝卜研碎挤汁，每天洗完脸后，取适量（10~30毫升）来拍脸 。待它自然干后，将适量植物油涂在手上 ， 轻拍脸部，持续五分钟左右 。
###其它资料参考### 很多人都为自己脸上的雀斑或者黄褐斑而头痛 。事实上，我们不需要到什么美容医院或者是正规的医疗机构进行祛斑 ， 我们可以用水果来祛斑，并且效果还是很不错的 。下面就给大家说一下吃什么水果可以祛斑 。
1、猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的**作用 。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了 。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制 。
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