高血压人怎么做芹菜( 四 ) _芹菜

吃一些芹菜寒冷沟，预防动脉血管硬化问题，对神经衰弱也有比较好的辅助作用，多吃一些芹菜能够预防三高，也有着降血糖的作用，所以是可以经常吃的一种健康食物。当人们吃一些芹菜还有减肥的作用，对于一些女性朋友来说，吃芹菜对身体比较好，有着美容养颜的功效，因为芹菜中的油脂比较少，还有比较多的膳食纤维，并且还含有高蛋白，既能够补充营养还能够减肥。
在日常生活中，芹菜也是常见的一种蔬菜，可以用芹菜炒木耳，可以帮助人们降血压还有补肝肾的功效。在制作这道美食的时候，只需要提前准备好芹菜和木耳清洗干净，将葱姜蒜切成段放在一旁备用。当锅中的油烧到6成热的时候，就把提前准备好的葱姜三放入锅中，再放入芹菜木耳，加入适量的盐，这道美味的食物就很快的制作好了。