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【每天吃多少生蚝最好 一天吃几个生蚝最好】1、生蚝的营养价值也比较高，但是生蚝确实不宜吃过多，一般来说 ， 每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求 。
2、而如果吃多了生蚝，体内的锌浓度过高，可能会适得其得其反，导致健康受到影响，尤其会增大肠胃负担高，引起消化不良 。
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