日常生活中要多喝水 ， 多喝水可以带走身体内的杂质 ， 有良好的降火功效 。
###其它资料参考###降火的食物有很多 ， 最常见最降火的有苦瓜 。
其他降火的食物还有：菊花茶、梨子、薏仁米、银耳、甘蔗、秋梨、萝卜白菜等食物 。
具有清热败火作用的食物种类较多 ， 一般针对上火时不同症候可分下列几类： 清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候 。
苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症 。
利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等 ， 适用于各种实火症候 。
如果不是很清楚原因，最好和医生咨询一下 。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛 ， 即会上火 。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等 。
###其它资料参考###降火食物推荐:菊花、薄荷、柠
檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效 。
降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆
粥、山药芦荟鸡煲 。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒 ， 减少体内聚积的脂肪 。
【有什么降火的东西吗】苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺
之人食用 。
茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效 。
苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处 。
枇杷叶：有助于清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等 。
百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神 。
龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑
###其它资料参考###以下是可以降火的食物：
苦瓜
苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、清暑、益气、止渴 。苦瓜含有苦瓜甙、苦味素，能增进食欲、健脾开胃 ， 缓解夏日食欲减退 。苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用 。
绿豆
豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水 ， 是夏季防暑佳品 。绿豆皮富含多酚类物质，在烹煮时，盖上盖煮沸，尽量避免接触到氧气，溶出的多酚类物质尚未氧化 ， 此时清热解毒作用最强，特别适合烦渴、咽喉肿痛、小便发黄的人饮用 。
陈醋
醋入肝、胃经，可以开胃 ， 促进唾液和胃液分泌 。炒菜或拌凉菜时点几滴陈醋或米醋，不仅能给改善菜品口感 ， 也有助消化吸收，增进食欲 。
草莓
早春第一果，首推当属草莓 。草莓既能养肝，又是去肝火的高手 。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心 ， 可去心火 。
白菜
春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸 。降肺火的首推菜 ， 白菜当属第一 。
鸭肉
中医认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的 。因此，吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质，又清凉不上火 。
参考资料：降火去火的食物--新华网
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