7、苹果
在拉肚子的时候，可以将苹果切成一小块一小块的，人后放入锅中煮3～5分钟，待温后食用，可以有效的缓解拉肚子 。
拉肚子不能吃什么
1、粗粮
粗粮在我们的生活中非常的广泛，例如小麦、红薯、高粱以及玉米等都是属于粗粮的范畴 。对于身体来说，大部分的粗粮都是比较难以消化的，如果在拉肚子的时候服用粗粮，那么就会大大的增加肠胃的负担，这样不仅不能够中和粪便 ， 甚至还有可能出现腹胀或者是肚子痛的毛病 。所以说，在拉肚子的时候，千万不要吃粗粮 。
2、不能吃油腻的食物
拉肚子低原因有很多种，油腻的食物吃多了也会导致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油腻的食物了 ， 因为这样会加重肠胃的负担，影响健康 。
3、不能多吃蔬菜以及水果
因为蔬菜中含有大量的纤维素，这些纤维素进入身体之后并不容易被身体所吸收 ， 特别是蔬菜中所含有的纤维素更是不能够被吸收 。如果在拉肚子期间吃蔬菜，这样不仅不能够起到止泻的效果，反而会领拉肚子的情况更加的严重 。小编建议各位拉肚子的患者，在这期间最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹笋、香菇、菠菜以及紫菜等等 。
4、别吃具有刺激性的食物
日常吃了一些具有刺激性的食物 ， 这也会大大增加身体出现腹泻的可能性 。因为一些具有刺激新的食物进入身体之后会强烈的刺激消化道黏膜，令身体出现拉肚子或者是消化道炎症的情况 。所以说，腹泻的时候不能吃具有刺激性的食物，这非常不利于消化道功能的恢复 ， 生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物 。
5、别吃过冷的食物
在冬天天气本来就比较寒冷，在这时候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰凉的冷饮，过冷的食物会刺激我们的肠道，导致肠道蠕动的速度大大加快，这时候很有可能会拉肚子
6、别吃牛奶或者是海鲜
因为在平时的时候我们吃着两种食物都有可能会导致腹泻，所以在拉肚子的时候更加不能够吃了 ， 避免病情加重 。为什么吃了牛奶或者是海鲜就容易腹泻呢，专家告诉我们这属于过敏性肠炎，在出现这种症状的时候最好能够检查一些导致疾病的过敏原 。在今后的生活中，对于这些会导致身体过敏的食物一定要不吃或者是少吃 ， 这样才能够减少拉肚子的可能 。
###其它资料参考###1.香蕉 。香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形 ， 减少大便次数 。
2.加盐的白粥 。腹泻可以喝点加盐的白粥，不要放肉 。腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 。
3.面食 。腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择 。面条营养丰富 ， 而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4.苹果 。苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只，连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，蔗糖可能会加重腹泻 。
以上便是小编为大家介绍的几种有助于治愈拉肚子的食物，希望对大家有所帮助哦 。朋友们，如果你们出现拉肚子的现象，小编建议你们清淡饮食，少吃刺激性食物，少吃油炸食品，多吃一些蔬菜，吃一些温热养胃的食物 。
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