有点虚吃什么补品 _很好

身体虚吃什么补？有哪些补品可以吃？？

文章插图
有些朋友身体比较的虚弱，这样就容易患上一些疾病，所以还是应该采取一些措施，多吃一些有营养的食物，现在的生活水平也比较以前提高许多，所以需要注意一下自己的饮食。没事的时候也可以活动一下自己的身体，这样时间长了身体也会变得健壮一些，不然身体会变得越来越虚弱。
胡萝卜：胡萝卜里面含有丰富的维生素和胡萝卜素，它可以加速体内血细胞的形成，有助于提高人体新陈代谢，特别的适合身体比较虚弱的朋友们，有些人平时经常会对着电脑，而且吃东西的时候也会比较挑食，经常吃一些零售，这样身体就会变得越来越虚弱，时间长了自然会引发一些疾病。
黑芝麻：因为黑芝麻里面的铁含量特别的高，平时多吃一些黑芝麻，而且它营养也特别丰富，适合一些身体虚弱的朋友们来食用，如果身体特别的虚弱，也应当多锻炼一下自己的身体，这样身体也可以变得健壮一些，黑芝麻的做法有许多种，而且黑芝麻的味道也非常好。
银耳：银耳是一个比较好的美容产品，有许多女性朋友们都会使用银耳来烧粥喝，但是银耳也有补血的作用，一些调查结果显示，只要我们平时多吃银耳，有助于排除身体内的的毒素。这样时间长了身体内的毒素就会排出来，身体也会变得比以前健康许多，所以身体虚弱的朋友们可以多吃一些。
南瓜：南瓜这种食材在日常生活中比较常见，南瓜里面也含有大量的铁，经常食用南瓜可以起到清肠通便的效果，而且南瓜的做法也比较的容易。可以放一些大米和南瓜在一起煮粥喝，也可以做南瓜饼开吃，这样味道也会比较的好，南瓜的营养特别丰富，所以适合身体虚弱的患者进行食物。

文章插图
补品，一般指的是滋补身体的食品或药物。而女人身体虚弱，一般分为气虚、阳虚、阴虚、血虚，因此要想补的快，女人可以吃以下补品：
一、食品类
1.气虚的女人可以吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米山药、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇类食物。
2.阳虚的女人可以吃干贝、栗子、枸杞子、羊肉、排骨、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉等食物。
3.阴虚的女人可以吃银耳百合汤、百合莲子粥、莲子芡实粥、大枣枸杞粥、绿豆汤、西瓜汁、苦瓜、黑芝麻、梨子等食物。
4.血虚的女人可以吃红枣、桂圆、鳗鱼、动物肝脏、黑木耳、黑豆、菠菜等食物。
###其它资料参考###男人吃什么补品对身体比较好呢
今天给大家总结的补品当中，有一些是日常就比较常见的蔬菜、谷类，还有一些是相对价格较高的中草药。具体有哪些呢?
西红柿
西红柿一提起来，很多人可能会觉得这也能算补品么?你别小看它，其实西红柿的营养含量是非常丰富的，特别是维生素和茄红素，这些营养对保持心脑血管健康是非常必要的。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，不仅有利于女性，对男性也是绝佳的食物。常吃黄豆能够减少前列腺癌的发生几率，另外黄豆能够改善男性的骨质流失。而且多补充黄豆还能补充卵磷脂，它已经被证实能够帮助短期记忆力和学习力。
南瓜子
很多男性朋友在中年之后就会有前列腺方面的问题，而科学证实了南瓜籽对男性的前列腺是有一定的保健作用的，所以南瓜籽也是男性朋友们应该多吃的东西。