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做茶怎么自然除湿最快( 三 )

生活百科薏米


功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花 ， 使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。
6、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力 ， 避免湿气再次侵犯 。
7、木棉砂仁饮
做法：木棉花10克，春砂仁3克 。上2味一同放入杯中，冲入沸水 ， 加盖10分钟，即可饮用 。
功效：具有健脾祛湿的功效 。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用 。
中医祛湿茶配方21、竹子叶茅根茶
作法：竹子叶5克，白茅根5克，菏叶两克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用 。每日一剂 。
作用：竹子叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津止渴有利排尿 。白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，散血活血的作用 。菏叶味道微苦微咸，性辛凉 ， 可以清暑清热利湿，祛淤活血 。己方特别是在适用夏天皮肤、鼻部非常容易流血的人 。
2、陈皮茯苓茶
作法：薏苡仁5克，茯苓2克 。薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中 ， 在杯里冲进开水，等候5分钟就可以食用 。
作用：健脾利湿，止咳化痰减肥瘦身，健脾胃化湿 ， 止咳化痰祛脂 。
3、枸杞子薏米茶
作法：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当 。将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油 ， 开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米 ， 冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用 。
作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药 。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气 。
4、二蜜茶
作法：木棉花10克，海棠花10克 ， 纯蜂蜜适当 。木棉花、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分钟，去渣留汁 ， 加入纯蜂蜜即成 。
作用：具备清热祛湿，散血止痢的作用 。
5、薏米茶
作法：将薏仁米选择清洗、控干水份，放进炒菜锅内，开文火，渐渐地焙出薏仁米的香气 。再把枸杞子清洗，放进焙熟的薏仁米、冲进沸水，侵泡5~10分钟 。依据个人兴趣爱好，能够在煮好的茶内添加熟红豆这类的性热食物 。
作用：薏仁米性凉，味甘，淡 。《本草纲目》谓其“健脾胃益胃，润肺清热解毒，祛风胜湿 ， 美容养颜驻容，益身延年” 。
中医祛湿茶配方3中医祛湿邪三妙方
1、祛湿方法一：少盐 ， 帮助肾排水
但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适 。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出 。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来 。你虽没多吃，看上去却比别人大一号 。
如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此 。

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