荔枝可以补充能量荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。
吃荔枝能够帮助促进食欲 。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适 。
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等 。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，而且可以促进血液循环 。所以体质弱的人应该多吃荔枝 。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝 。
荔枝富含维生素，可促进微细血管循环 ， 防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性 。
###其它资料参考### 荔枝，含有丰富的营养，而且口感也极佳，许多人都喜欢吃 。不过荔枝吃后很容易上火 。那么问题来了，孕妇能不能吃荔枝？有什么好处？一起来看看吧 。
孕妇可以吃荔枝干吗
可以，但不能过量 。怀孕初期，不易吃活血的食物(红枣、荔枝)，会造成流产中期可以少量的食用，后期也不能吃会造成早产 。其实怀孕时的衣食住行可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师 。
孕妇吃荔枝有什么好处
1. 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力
2. 荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症
3. 荔枝拥有丰富的维生素 。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑
4.从中医的角度讲，荔枝果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。
哪些人不适合吃荔枝
对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食 。
###其它资料参考###荔枝原产于中国南方 ， 早在唐宋时期 ， 荔枝便是进献的“贡品” 。主要品种有糯米糍、桂味、妃子笑等 。南山荔枝具有肉软滑细嫩、多汁、味浓甜等特点 。营养价值高，味甜肉脆，历来被誉为“中华之珍品”，是驰名中外的著名岭南佳果
南山区三面临海，一面靠山，属于低丘陵滨海区，区内有大南山、塘朗山、羊台山和西丽水库、长岭皮水库及铁岗水库，这里日照充足，雨量充沛，气候温暖湿润，属于典型的南亚热带海洋性气候，四季特点是长夏、短冬，夏季季长平均185天，冬季季长平均25天 。日照时数多年平均1924.2 小时 。气温多年平均22.7℃，日最低气温≤5℃的低温，年平均日数2.9天 ， 日最高气温≥35℃的高温，年平均3.3天 。降水量年平均1976.8毫米，年平均降水日数143天 。南山区具备了适宜荔枝生长发育和培养的良好自然环境，因此孕育出具有地方特色的南山荔枝 。
###其它资料参考###荔枝和樱桃可以一起吃吗？
答案是肯定的，但是孕妇要适量吃荔枝，容易上火，影响胎儿 。吃太多樱桃可能会导致腹泻 。
什么水果不能一起吃
酸甜水果不宜一起吃 。酸味的水果可以和酸甜的水果一起吃，但是酸的水果不能和甜的水果一起吃，因为酸的水果会干扰甜水果的顺利消化，延缓胃的排空，导致甜水果的果糖含量降低 。增加 。时间与胃酸接触而起作用，引起过度发酵，引起腹胀不适 。水果简单分为酸、亚酸、甜如下： 酸果：柚子橙 菠萝 猕猴桃 柠檬青苹果 草莓 亚酸水果：番茄 红苹果 荔枝 葡萄梨 梨文丹 甜果：释迦西瓜 瓜果 榴莲 香蕉 甘蔗木瓜
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