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荔枝炖什么一起吃孕妇最营养价值( 三 )

生活百科荔枝


荔枝不能和这些东西一起吃
荔枝不能和黄瓜一起吃：荔枝富含维生素C ， 而黄瓜中含有维生素C分解酶 。如果两者同时食用，荔枝中的维生素C就会被破坏，失去原有的营养价值 。
荔枝不能和胡萝卜一起吃：胡萝卜中含有一种维生素C酶酶，会破坏荔枝中的维生素C ， 降低原有的营养价值 。
荔枝不能与动物肝脏同食：动物肝脏含有丰富的铜、铁等离子，可氧化荔枝中的维生素C，降低两者的营养价值 。
谁不能吃荔枝
患者不宜吃荔枝：荔枝性温，味酸甜，易上火，助热 。中草药早就指出：“吃多了会发烧”；本草纲目也警告说：“要多吃新鲜食物，即牙龈肿痛，口苦，或鼻衄，尤其是上火者 。”
头晕患者不宜吃荔枝：荔枝性温，味酸酸甜甜 ， 因上火、痰多引起的头晕患者不宜多食或少食 。本草纲目中记载：“有火者尤禁 。”
适量食用荔枝，避免一次吃太多荔枝 。荔枝主要产于我国南方 。它甜、香、多汁、清爽 。可谓“果肉白如冰雪，汁液酸甜如甘草” 。并且由于荔枝含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，堪称水果中的滋补水果 。但是吃荔枝的时候注意不要一次吃太多 。

###其它资料参考###孕妇是可以吃干荔枝的，食用过量容易引起上火，应该多喝水 。
干荔枝的功效与作用有：
1、理气补血
荔枝干是具有理气补血的功效的，像贫血、身体虚弱、胃寒的人可以食用荔枝干 。
2、补脾益肝
荔枝干荔枝性味甘酸、温，入肝、脾经，是有补脾益肝的功效的 。再加上荔枝干是含有果胶、蛋白质、游离氨基酸、维生素等多种元素，可以补肾、改善肝功能，加速毒素的排出 ， 起到清肝排毒的作用 。
3、消肿止血
荔枝干具有消肿解毒、止血止痛的功效，除了滋补作用外，还可以用于外科 。开胃益脾
4、开胃益脾
荔枝干是有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲 。并且因其甘温健脾，能够降逆，能有效的止呃逆，适合顽固性呃逆和腹泻者食用 。
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5、补充能量
荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素 ， 是有补充能量 ， 增加人体营养的作用的 。
6、益脑健脑
荔枝干中含有比较丰富的游离氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，对大脑组织是有补养作用的 ， 能改善失眠、健忘等症状 。
7、美容养颜
荔枝干中是有着比较丰富的维生素的，能够促进微细血管的循环 ， 防止雀斑的发生，使得皮肤更加的光滑 。
8、增强抵抗力
荔枝干中含有比较丰富的蛋白质和维生素C，能有助于增强身体的免疫力，提高机体的抗病能力 。
荔枝含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状 。糖尿病人慎食 ， 荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用 。
咽炎或扁桃体炎患者、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症不宜食用
###其它资料参考###孕妇可以少量的吃荔枝干 。因为荔枝的营养价值较高 ， 维生素C，叶酸，胡萝卜素等含量较高，能够增强人体的免疫力，促进胎儿的皮肤发育 。荔枝中K+含量丰富 ， 能够促进体内钠盐排出，预防妊娠期水肿和高血压的发生 。但是由于荔枝属于热性的水果，含糖量也比较高 。如果长期大量的吃荔枝，可能会导致血糖升高，使体内热量堆积 ， 产生巨大胎儿 。孕妇也容易出现上火的症状，比如口舌生疮，便秘等 。所以孕妇不要过多的吃荔枝干 。

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