大枣：大枣有“木本粮食”的称呼，因为古人认为它可代食物食用 。由于红豆性善下行，通利水道 ， 所以经常服用还有减肥的功效 。因为秋天的鸭子是最肥嫩的 ， 而且还有一定的医疗功效 。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食 。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用 。
4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等 。
一、初秋养脾，少吃“瓜”字辈夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品 。
脾虚经常拉肚子怎么调理
如果确实需要可以在说明妊娠情况后由中医大夫适量斟酌用药 。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效 ， 熟吃更佳 。《本草纲目》认为枣味甘、性温 ， 能补中益气、养血生津 ， 对于“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果 。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围 。适宜食物
1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等 。
胃寒在怀孕期间怎么调养
中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择 。孕期前三个月和后三个月应该尽量避免服药，平时建议您可以服用山药粥调理 。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅 。
3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等 。这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚 ， 所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好 。一般问题不大 。
脾胃虚寒怎么调理
还有，最好食疗辅助下 ， 山药，土豆，胡萝卜，红枣，生姜对你都好处 。祝你早日康复，全家健康幸福 。
二、应对秋老虎，多吃“豆”字辈不宜吃瓜类，但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢？绿豆：其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的.就是绿豆汤了 。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材 ， 何乐而不为！
坊间甚至流传有“一日吃仨枣，红颜不显老”的俗言 。但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好 。脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键 。最好去看中医，参苓白术散很有效，我和你症状一样就是用了这个 ， 才好的 ， 或许对你有帮助的 。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄 ， 注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手 。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
素食为主、荤索搭配 。红豆：中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。
4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等 。在肉类的选择上，以鸭肉为最好 。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃 。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号 ， 叫“寒瓜” 。尽量避免吃生冷食物，别吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，这些大多为寒性伤脾胃食物，对了，最好也少喝牛奶，绿豆汤 。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转 。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去 ， 食用起来更加安全 。
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