小米加枸杞红枣的功效与作用是什么意思( 四 )


小米可以和燕麦米,大黄米 , 黑米,薏米,高粱米,玉米,白米等各种米一起煮粥 。也可以一起煮米饭 。多种米一起煮粥可以互补所短,这样即使每天吃,也不怕长期吃某种营养物质缺乏 。
小米粥里面也可以放干果
小米粥里面可以放花色,核桃 , 芝麻等 。总之什么都可以放 , 只要吃了不会出现中毒现象就可以 。
小米粥里面可以放水果之类的食材
苹果,梨,红枣,枸杞,菠萝,榴莲等等,都可以和小米一起煮粥 。只是在煮粥前,先了解一下各类食材的性状,别相克相冲,不会起化学反应中毒就可以 。红枣,枸杞之类的放小米粥粥里可以体味 , 加强补益功效 。
由于小米性偏凉,几乎可以和任何食材搭配 , 除了杏仁之外 。小米和杏仁一起吃会上吐下泻,不要轻易尝试 。小米粥很好煮,但是要煮好,需要会煮,要煮的美味又营养全面就需要多实践多了解各种食材的味道,性状 。否则搭配不好会适得其反 。

小米加枸杞红枣的功效与作用是什么意思

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