皮蛋瘦肉炒什么蔬菜( 二 )


###其它资料参考###皮蛋切成小块,加咸蛋的小块,加新鲜鸭蛋一起蒸,可以做成大理石蛋 , 也叫三味蛋
鳙鱼头或草鱼头劈为两片,入沸水中焯透捞出沥干 。炒勺加大油炒香葱姜块,投入鱼头翻炒,加上汤 , 大火烧开后加入松花蛋丁,焯好的豆腐?。懿范?。小火炖浓汤成乳白色,加粉丝,小白菜段 。加入盐,味精,胡椒粉即成大成汤
苋菜松花煲
材料:
苋菜、无铅松花蛋、麻辣油、桂叶、清汤、蒜瓣
做法:
1、苋菜洗净择去老茎叶,无铅松花蛋两个切块 。
2、 炒锅烧热,熬麻辣油,熬好后,舀一半到碗里,一半留锅里 。放入两三片的桂叶熬香,接着往锅里加适量的清汤烧开,倒入松花蛋再煮开,加适量盐调味后倒入汤碗里 。
3、再起油锅 , 放两三个蒜瓣爆香 , 苋菜倒入锅里炒软 。
4、把前面做的松花蛋倒入锅里和苋菜一起煲上四五分钟,加少许鸡精出锅 。最后把前面留的那一半麻辣油淋在上面 。
杭椒松花
主料:松花蛋10个
辅料:小杭椒50克、野山椒25克
调料:盐、香醋、鸡精、白糖、香油、酱油、蒜片
烹制方法:
1、将杭椒、野山椒分别切成小段 , 松花蛋洗净剥去外皮待用;
2、取一小碗 , 依次放入香醋、盐、酱油、白糖、鸡精、香油调味,再将松花蛋、野山椒、杭椒、蒜片放入碗中腌制一小时后即可食用 。
特点:黑绿相间、咸酸香辣 。
最常见的就是皮蛋瘦肉粥、凉拌皮蛋、皮蛋拌豆腐
###其它资料参考###还可以炒菜 。
皮蛋是以鸭蛋为原料,用碱性物质腌制而成,与鸭蛋的营养差不多 。但因为经过了腌制,所以含有不少的矿物质,而且皮蛋还富含蛋白质、胆固醇等营养元素 。吃皮蛋能够清凉消暑、滋阴润喉 , 因为偏碱性还能缓解胃酸、促进食欲 。在我们的日常生活中,用皮蛋做菜基本都是各种凉拌,或者切成碎钉来煲粥,亦或者是放在蛋羹中提味 。这里说一种做皮蛋的其它方式,炒皮蛋 。其实,加些配菜,用皮蛋可以炒出味道特别的下饭菜,既能保留皮蛋的营养价值 , 还能吃起来很香,特别下饭 。
1、准备两个皮蛋 , 剥皮用水洗干净后切成小块;准备四根蒜苔,清洗干净,切成半厘米左右的小段;准备5瓣大蒜切成蒜末 , 两片生姜片切成姜末;准备一根火腿肠切成半厘米左右的宽度和厚度的小?。?半包榨菜切成末 。全部都放在盘中待用
2、起炒锅,开中火,锅里放入一大锅底的食用油,待油加热至开始冒烟,下入准备好的蒜末和姜末,快速翻炒30秒,炒出香味 。再加入一汤勺的红油豆瓣酱,快速翻炒30秒,炒出红油 。
3、然后把火腿丁倒入锅中,均匀翻炒1分钟 。再下入蒜苔段和榨菜末,均匀翻炒3分钟 。这时锅中的蒜苔应该已经开始变软,颜色也不再像下锅前那么青绿 。可以用锅铲戳一戳蒜苔丁,没有那种很生硬的感觉 , 如果感觉还是有些生硬,可以延长30秒左右的翻炒时间,一定保证蒜苔变软了 。
4、最后加入准备好的皮蛋块 , 并添加三分之一汤勺的食用盐、一汤勺生抽、半汤勺老抽和一汤勺鸡精 , 继续均匀翻炒1分钟后,即可关火、出锅了 。
这道炒出的皮蛋下饭菜,步骤明确、做法简单,炒出来的皮蛋别有一番风味,特别是混合着火腿和蒜苔一起吃,独特又美味 。如果再配上一大碗的米饭,很快就能盘干碗净 。这里需要注意一下,做这个菜需要用的油比平时炒菜会稍多一点,因为要用多一点油把蒜苔炒软一些 。另外 , 因为有豆瓣酱和榨菜末,所有在最后加盐之前要先尝一下菜的咸淡 , 再决定放置的量(上面食用盐盐的用量是适合我们家的口味的) 。

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