5、安神助眠如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配 ， 这样能够很好的起到安神的效果 。除此之外，也可以将大枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥大枣的安神效果 。
6、美容养颜可以将大枣泡水在早上空腹的时候服用，因为空腹状态中更加有利于身体吸收营养物质 。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了 。
3 红枣有哪些适宜人群其实红枣是一个比较温性的食物，一般人都可以在日常经常食用一些红枣 。特别是对于青少年、女性来说，由于他们的身体相对较弱一些，经常食用一些红枣能够起到显著增强身体耐受力的作用 。同时，对于这些人群来说经常食用一些红枣还可以增强免疫力 。
但是也有一些人群是不适宜多食用红枣的 。这类人群是指由积食、便秘等消化系统问题的人群，以及脾胃虚寒的人群 。这些人群如果食用过多红枣的话，反而有可能会提高身体内的燥热，导致起到反效果 ， 大家需要注意 。
###其它资料参考###红枣葱白汤
【原料】 枣（干）100克、大葱50克、赤砂糖10克
【做法】 红枣洗净 ， 用温水泡发后，放入锅中 ， 加水适量，先用大火，煮沸，改用小火煎煮20分钟 ， 再加洗净的葱白，继续以小火煎煮10分钟即可 。
【功效】 养颜美容调理 失眠调理 补血调理 更年期综合症调理
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