众所周知 ， 阴米粥是健康食品，可以单独熬制，也可以加入冰糖、大枣、黑米、红豆、莲子、百合等，小火慢熬成风味各异的营养粥 。产后是可以吃阴米粥的，因为营养且好消化 ， 很适合产后虚弱体质的女性 。
但女性朋友要切记，产后身体恢复期间，营养要全面，不能长时间只吃一种食物，所以不能完全以阴米粥为主食 ， 应注意搭配，以免缺乏其他营养，特别是要注意新鲜水果和蔬菜的均衡摄入，这是很有必要的 。
另外，有的女性喜欢在产后使用束腰带 ， 这样会使腹压增加，刚生产完，因为女性体内脏器没有完全恢复正常，盆腔内血液流动不畅 ， 此时如果受到束腰带挤压，很容易导致女性盆腔炎、盆腔淤血等妇科疾病的发生，会影响到产妇的健康，所以要谨慎使用 。
###其它资料参考### 阴米是糯米制作，味道软糯可口 ， 特别喜欢吃 。那么天天吃阴米稀饭可以么？不妨和我了解下！
产后吃阴米粥的功效糯米有益气、养胃、补脾、润肺等功效，但不易消化，不宜食用过多 。“阴米”就不同了 ， 它保留了糯米的优点，却又比糯米更易于消化吸收 。过去乡下就是拿“鸡汤阴米粥”和“阴米鸡蛋”来滋补孕妇产妇的 。
天天吃阴米稀饭可以么最好不要这样 ， 饮食需要注意营养荤素搭配 。不然身体会缺乏必需的营养元素 。
阴米是加工过的一种米 。最好用洞庭湖区优质晚糯米蒸熟后阴干而成，具有绿色食品特点 ， 味香，可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥 。可用开水冲熟成粥作快餐 。还可炸米泡或炒熟碾粉用开水泡食，具有暖脾、补中益气等效用 。
阴米的制作方法将糯米精选除去杂质后，进行清水浸泡7～12小时，将糯米中的水沥干后用60℃～85℃蒸40～60分钟，蒸煮熟透后置于晾晒物内先冷却干缩,后揉搓成粒状放至通风朝阳处晾晒,干燥无水份后即可贮藏 。
阴米鸡蛋粥催奶吗可以促进奶汁 。哺乳期由于宝宝要吸收母乳，所以在日常生活饮食方面多吃些蛋白质丰富如瘦肉，鱼肉，鸡肉，鸡蛋 ， 排骨，猪蹄等食物，利于增加母乳，利于宝宝吸乳 。
平时注意合理安排宝宝的喂养，掌握好喂养时间，避免频繁喂养，以免造成消化不良，平时注意保暖，预防感冒 ， 宝妈日常饮食多注意些 。
阴米什么季节做阴米就是蒸熟后晒干的糯米 。一般是在十月、冬月、腊月天气寒冷的季节制作为好 。制作方法：将糯米精选除去杂质后，进行清水浸泡7～12小时，将糯米中的水沥干后用60℃～85℃蒸40～60分钟，蒸煮熟透后 ， 进行冷却干缩，再揉搓成粒状放至通风朝阳处晾晒 ， 干燥无水份后即可贮藏 。
阴米怎么保存由于“阴米”阴干的周期较长，气温偏高容易变质，所以制作“阴米”一般选择在冬季进行 ， 但其实夏季也可以制作阴米，30度左右时大约阴干1到2天即可干透 。
制作阴米最关键的是不能晒太阳，只能放在阴凉且通风良好的地方阴干，否则就不能叫做阴米了 。
###其它资料参考###坐月子能吃小米粥吗
女性产后身体虚弱，所以在月子期间必须要注意调养方法，合理的饮食才能够补充气血 。很多人在坐月子时，家人会每天为其熬小米粥，而且喜欢在小米粥里面放红糖 ， 那么坐月子能吃小米粥吗？
当然可以吃小米粥 。小米粥具有益气补血的效果，在月子期间最主要的就是补充气血，所以小米粥在坐月子时是最好的产品 。能改善产妇虚寒体质，也可以快速的恢复体力，很多人会在小米粥中加入一些红糖补血 ， 效果会更好，因此小米粥是最理想的补品 。
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