木耳怎么泡泡多久( 五 ) _木耳

4 木耳怎么吃补血效果好可以将木耳和红枣、枸杞一起煮汤食用，这样补血效果会比较好。
【木耳怎么泡泡多久】木耳是一种富含多种维生素、矿物质、胶质、碳水化合物等营养成分的食物，食用木耳可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，木耳本身含有较为丰富的铁元素，食用木耳可以改善缺铁性贫血，若想吃木耳补血的话，可以将木耳搭配红枣、枸杞一起煮汤食用，红枣和枸杞都有补气养血的功效，和木耳一起搭配食用可以起到协同增效的作用。