功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。
秋季养生茶三、银耳莲子茶
材料：白木耳15公克，干莲子30公克，干百合30公克 ， 红枣6枚 ， 冰糖3公克，水1500毫升 。
做法：
1、白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软 。
2、白木耳入锅中，加1500毫升水煮 ， 水滚后转小火煮30分钟 ， 加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可 。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳 。
秋季养生茶四、百合冬花茶
材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量 。
做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。两汁合并后加入冰糖 。
功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。中医处方里 ， 冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
秋季养生茶五、桑杏茶
材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮 。
功效：轻宣燥热，润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
秋季养生茶六、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4~5颗 ， 薄荷少量 。
做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳 。
功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新 ， 并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得 。
###其它资料参考###在秋季时 ， 由于天气比较干燥，所以不少人都会出现一些秋燥的症状，如鼻咽干燥、皮肤干燥、干咳等一系列症状 。而茶饮不管是在哪个季节，都受到人们的喜爱 ， 也有不少种类的茶可以起到缓解这些症状的作用 。那么，在秋季喝什么茶更好呢？
在秋季喝什么茶更好呢？
1、雪梨红枣蜂蜜茶：雪梨红枣蜂蜜茶具有止咳祛痰、去火清肺的功效，在天气干燥的秋季尤其适合饮用，可以从内到外的滋养脾胃和皮肤 。具体做法为将雪梨切成小块后与红枣、生姜一起放入锅中 ， 加水煮开后用小火继续煮二十分钟，加入适量蜂蜜后即可饮用 。
2、银耳冰糖养颜茶：银耳冰糖养颜茶具有滋润皮肤、补充水分的作用 ， 可缓解因天气干燥而引起的皮肤缺水干燥，同时还可以增加皮肤的光泽感 。具体做法为将银耳用温水泡三十分钟后放入锅中，加水煮开后再放入枸杞，再用小火煮三十分钟即可 。
3、白萝卜茶：白萝卜营养丰富，而在搭配茶叶后饮用，则具有清热化痰的功效，可起到清肺热、化痰湿的作用 。并且，可缓解秋季干燥引起的肺热和痰多症状 。具体做法为将白萝卜切片后煮成汁，再把茶叶用热水冲泡五分钟，然后倒入萝卜汁中即可饮用 。
4、菊花人参茶：人参中含有多种维生素和皂甙，具有调节人体神经系统和提高抵抗力的功效 。菊花则具有降火、明目的功效，两者搭配后成菊花人参茶后，或可起到解秋乏、提神的作用 。具体做法为将人参切成段后，与菊花一起放入杯中，用热水加盖后泡十分钟即可饮用 。
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