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什么季节的茶叶营养最好( 三 )

茶叶生活百科


春饮花茶 。春天万物复苏，人容易犯困 ， 此时如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发 ， 驱散冬天积聚在人体内的寒邪 。选择何种花茶，可根据个人喜好和花茶的功效而定 。
夏饮绿茶 。夏季燥热，人在其中 ， 挥汗如雨，体力消耗多，这时以品绿茶为好 。绿茶性寒 ， “寒可清热”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用 。
秋饮青茶 。秋季天气干燥，令人口干舌燥 ， 嘴唇干裂 ， 中医称之为“秋燥”，这时宜饮用介于绿、红茶之间的青茶 。其茶性适中，不寒不热 ， 有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用 。
冬饮红茶 。冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养的需求较高 。因而 ， 冬天喝茶以红茶为上品 。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻 。
扩展资料每天喝茶4大好处：
1、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞 。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射?。貌枰短崛∥锝兄瘟疲?有效率可达90%以上对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。
3、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
4、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳 。
参考资料来源：人民网--四季要喝不同的茶
参考资料来源：人民网--每天喝茶有4大好处什么人千万不要喝茶

###其它资料参考### 季节不同，气候也不同，那么适合养生喝的茶也是不一样的，下面我为大家介绍适合不同季节喝的茶，欢迎大家阅读 。
不同季节喝什么茶好1.春季——花茶
花茶甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，大脑清醒，因此，在春困之际宜喝茉莉、桂花等花茶 。
花茶香气浓烈，香而不浮，爽而不浊 ， 令人精神振奋，提高人体机能效率 。
但切记，勿自由随遍搭配饮之，要注意花茶之间的搭配禁忌等问题 。
2.夏季——绿茶
夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多 ， 人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶 。
绿茶有很多品种，西湖龙井、毛峰、碧螺春、竹叶青等 。
绿茶中具有茶多酚、咖啡碱、维生素等较多的天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。
绿茶清鲜爽口 ， 清汤绿叶，滋味甘香并略带苦寒味，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。
【什么季节的茶叶营养最好】3.秋季——乌龙茶
乌龙茶除了与一般茶叶秋天天气干燥，常使人口干舌燥且易乏，这个时候宜喝乌龙、铁观音等乌龙茶 。
绿茶和乌龙茶是由同一种茶树所生产出来的，最大的`差别在于有没有经过发酵这个过程，乌龙茶性适中，不寒不热 ， 适合秋天气候，具有提神益思 ， 消除疲劳等功能，常饮对金秋保健大有好处 。

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