怎么样正确练深蹲如何正确做深蹲( 二 ) _臀部

健身的深蹲问题该怎么做是正确的?深蹲动作是腿部训练中,被小伙伴们使用率最高的一个。在当今健身房总会有这样的一句话:“不做深蹲的健身者,算不上真正的健身者”,可见深蹲在锻炼中的重要地位。
原地蹲起正确姿势?原地蹲起正确姿势: 两脚分开与肩宽,双手握拳,两臂伸直,慢慢下蹲然后慢慢直立。注意事项: 做蹲起运动的时候,如果速度太快、次数太多,或者用爆发力和反弹。