注意：孕妇，经期女性 ， 婴儿禁用 。
食材：皂角米8克、雪燕5克、桃胶10克、冰糖5粒、纯净水
【雪燕桃胶皂角多久一吃】1.桃胶、皂角米、雪燕分别提前浸泡12小时，挑净杂质
2.将浸泡的雪燕、桃胶、皂角米清洗干净去掉杂质，换水4次
3.浸泡好的雪燕、桃胶、皂角米、冰糖放入玻璃炖盅内 。
4.养生壶内注入800ml纯净水，放入炖盅，盖上盖子 。
5.选择精炖“燕窝”模式，设定时间30分钟即可
6.桃胶雪燕皂角米炖好了，夏日可取出晾凉冷藏后食用；其他季节可热食 。
桃胶雪燕皂角米建议一周吃3-5次 ， 尽量的选择少吃多餐的方法，定期进食，最好是要空腹服用 。
###其它资料参考###桃胶皂角米雪燕可以天天吃 ， 皂角米雪燕桃胶产自于植物，被誉为滋补“胶原羹”，白天吃比晚上吃的效果要好，晚上进食会增加胃的负担，另外在食用时还需要注意用量，长时间吃其对我们的好处就像米饭一样，是每日不可缺少的能量补充 。
###其它资料参考###需要炖60分钟 。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：桃胶 40克、皂角米 15克、雪燕 10克、枸杞 10克、椰奶 100克、冰糖 适量 。
1、准备好食材 。
2、桃胶、雪燕、皂角米泡发好 。
3、先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水 ， 煮30分钟 。
4、倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火煮20分钟 。
5、20分钟后 ， 加入枸杞，继续煮10分钟 。
6、盛出倒入椰奶拌匀，完成 。
注意事项：
桃胶、雪燕及皂角米都要用冷水来泡发，泡发之后要清除杂质 。
###其它资料参考###1、桃胶雪燕皂角米一天早晚一次不好 。
2、建议大家还是要在白天食用桃胶、皂角米和雪燕，晚上食用桃胶和皂角米可能会加重个人的脾胃消化负担压力 ， 导致个人出现脾胃运化功能失常的问题，会大大增加自身出现肠胃疾病问题的几率，还可能会使自身出现上火 ， 肚子不适等一系列问题 。
3、白天人体的消化功能处于一个旺盛状态，食用桃胶和皂角米不会对一个人的肠胃产生太大的毒副作用影响，在领略美味的同时就可以补充体内所需要的多种营养物质 。
4、雪燕能抑制蔗糖吸收，减少血糖升高，改善2型糖尿?。?防治肥胖、高血压、高血脂 。因而价格昂贵，被养生人士誉为植物珍馐 。
5、桃胶皂角米和血益气功效非常明显，可以有效的调理自身出现的胃痛，胃炎等多种症状，同时也可以达到一个降血脂的效果 ， 将自身体内的血脂值维持在一个恒定的健康状态之下，也可以使自身的皮肤变得更加年轻充满活力 。
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