四、杂豆类食物
豆类食品有利于降血糖 。因为豆类食品等低血糖指数，可以减少心血管疾病的发病风险，在很大程度上优于高纤维谷物食品，可以改善身体 。像黄豆、黑豆、绿豆、豇豆、都是对控糖比较好的豆类食材 。
五、坚果类食物
糖尿病患者可以适量吃坚果,坚果当中含有脂质、少量的糖、膳食纤维,有益于营养、健康 。而且坚果当中的膳食纤维也可以延缓糖的吸收,有助于减少血糖的波动 。比如腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子等，适量食用对控糖还是有很多好处的 。
六、肉类食物
严格来说，有一部分的肉类食物中脂肪含量是很高的，常吃不利于稳定血糖 ， 但是也有一些肉类是适合控糖人群食用，比如牛肉、乌鸡、鱼肉等等，特别是牛肉，牛肉是高蛋白低脂肪的营养食物，所以对于糖尿病患者而言，吃牛肉可以补充体力 ， 但是需要注意的是，也不能多吃，以免造成能量囤积过多 。
###其它资料参考###下面几种食物可以较快降低血糖：
1、燕麦，其所含糖分、淀粉较低，其中所含维生素和热量较高，不仅不会对血糖产生较大影响，而且能够维持糖尿病人群所需的营养；
2、苦瓜，其中富含植物纤维，并且其中所含的苦瓜皂甙能够有效降低人体的血糖，另外苦瓜还具有凉血的作用，能够缓解糖尿病消渴、燥热的症状；
3.、紫菜，其中富含多种营养物质，所含的紫菜多糖能够有效降低空腹血糖 ， 糖尿病人群在饭前食用紫菜能够达到降低血糖的效果 。除了上述之外的食物，大蒜、洋葱、南瓜等都能够起到降低血糖的作用，但降低血糖仍需依靠饮食控制 ， 避免使用含糖量较高的食物以及富含胆固醇和甘油三酯的食物 。
###其它资料参考###1、主食
高血糖患者要吃主食，因为可以降血糖主要原因，专家指出 ， 高血糖人不仅要吃更多的米饭和意大利面，而对于粗粮等食物是至关重要的，如燕麦，谷物 ，玉米粉等，这些食物非常有利于降低血糖 。原因是具有降血糖作用，这是由于血糖含有大量无机盐，维生素等物质，除了这些食物在膳食纤维含量也非常丰富外，还能有效地帮助身体 达到血糖的效果 。
2、南瓜
南瓜无毒 ， 有益效果 。南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖，并且可以与体内过量的胆固醇组合以防止高胆固醇并阻止动脉硬化 。
现代医学研究表明，南瓜还含有腺嘌呤，戊聚糖，甘露醇等许多有益物质 ， 对人体有促进作用，促进胰岛素分泌 。糖尿病患者每天煮100克南瓜可以改善症状 。
3、鳝鱼
相信鳝鱼是很多人爱吃的一种鱼，但你会不知道它有怎样的作用，口服150克可降低血糖，非常适用于老年糖尿病患者，黄鳝含黄鳝素a和b 。吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的降低血糖 。在吃鳝鱼的时候要注意，最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好 。
4、黄瓜
黄瓜风味凉爽甜美，具有消除口渴的作用 。现代药理研究表明，黄瓜糖1.6%，只是糖尿病患者常用的戴石 ， 可以得到维生素C，胡萝卜素，纤维素和矿物质等 。黄瓜中的二醇二酸可以抑制体内碳水化合物转化成脂肪 。患有高血压的糖尿病患者每天吃100克黄瓜有益 。
###其它资料参考###高血糖是让很多老人十分苦恼的一种疾?。?大家都知道，这种疾病发生之后对于患者的身体是会有极大的安全隐患的，那么，血糖高吃什么食物会比较好呢?相信大家对于这个问题一定都很感兴趣吧，今天，我们就一起去了解一下吧 。
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