用量
大米
7/10杯
绿豆
7/10杯
清水
1000ml
详细步骤
步骤
图片
说明
步骤一
步骤一
准备食材 ， 大米、绿豆用豆浆机自带的杯子，各取7/10杯；
步骤二
步骤二
大米、绿豆淘洗干净，全部倒入豆浆机里；
步骤三
步骤三
加水至最高水位线 ， 勿超过；
步骤四
步骤四
放入机头，不用安装超微劲磨器
做法三
用料
食材
用量
大米
1杯
绿豆
1杯
清水
1000ml
小苏打
1克
详细步骤
说明
1.绿豆清洗干净
2.锅中烧水下绿豆煮制
3.大米清洗干净
4.绿豆基本熟了，但皮还没开花时下入大米 。
.
食谱类别
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功 。绿豆又名青小豆 ， 因其颜色青绿而得名 ， 在我国已有两千余年的栽培史 。由于它营养丰富，用途较多 ， 李时珍称其为“菜中佳品” 。
绿豆性味甘凉，有清热解毒之功 。
营养价值
大米具有很高营养功效 ， 是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用
文章插图
主料：绿豆50g、大米100g 。
辅料：冰片糖100g 。
绿豆大米粥的做法
1、准备绿豆和大米 。
2、然后放在一起，用清水泡2小时 。
3、看，泡过2小时的绿豆与大米都有点涨大了 。
4、然后就放入一口深锅内，大火煮开 。
5、煮沸腾的样子 。
6、大火煲开10分钟后，转为中火煲粥，此时不要盖盖子 。
7、这是煮了大概30分钟的样子 。
8、放入适量的冰片糖提提味 。
9、成品 。
###其它资料参考### 绿豆粥的做法有哪些
绿豆粥的做法有哪些，现如今很多人都会自己动手做各种各样的美食了，自己做的食物不仅美味而且更健康，但是在做一种食物之前都是需要知道这种食物的步骤和方法的，下面绿豆粥的做法有哪些呢？下面就跟我一起来看下吧 。
绿豆粥的做法有哪些11、营养价值
绿豆含有多种营养物质，如蛋白质、维生素、铁、磷、钙、无机盐等，盛夏时节 ， 人的汗腺扩张，特别是户外工作或者运动时 ， 水份流失巨大，破坏体内电解质平衡，绿豆煮粥或者煮汤不仅能补充水份、消暑止渴，绿豆含有的无机盐还能平衡电解质，另外绿豆对于解毒功效显著 。
2、做法步骤
第一步： 将大米洗净后，用清水浸泡30分钟，同时将绿豆洗净，加水浸泡4小时 。
第二步： 同时将绿豆和大米放入锅中，加大量清水，用大火煮，水煮开后 ， 调至小火慢熬 ， 熬到大米和绿豆都开花至烂熟以后即可关火 。
第三步： 盖好锅盖，焖10分钟左右，味道最佳，最后根据自己的`口味加糖或者加其他调料即可食用 。
3、如何保存
夏季天气炎热，绿豆粥不易保存，所以最好不要煮的太多，煮好之后立即食用 。如果实在有多余的又不舍得仍，就不要加糖或者加其他调料，否则会加速变质，只需将要吃的部分单独加调料即可 ， 另外部分一定要等其冷却后加上保鲜膜再放入冰箱保存，建议还是尽量当天食用，否则会生长出有害微生物，最多3天就会酸掉无法食用 。
相关经验推荐
- 大米怎么样蒸的好吃
- 大米怎么做发糕
- 南瓜粥可以和蛋黄一起吃吗 南瓜粥能不能和蛋黄一起吃
- 银耳粥要煮多久才好
- 中国四大顶级大米 什么是中国四大顶级大米
- 鲜鱿鱼和什么煮粥好吃吗
- 孕妇喝什么粥合适
- 咸排骨粥的制作方法 咸排骨粥的制作方法介绍
- 电饭煲煮绿豆粥要多久
- 山药螃蟹怎么做