经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

芦荟是治嗓子怎么吃法( 三 )

芦荟生活百科


芦荟的吃法一、鲈鱼片芦荟
材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉 。
做法
1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面 。芦荟叶肉片10 克 。
2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起 。
3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内 。
4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见
二、凉拌芦荟
材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐 。
做法
1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形
2、用水将海蜇皮的盐分去除 ， 黄瓜切成丝 。
3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用 。
三、香菇素芦荟
材料：段木香菇150克，冬笋片100克 ， 甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片 ， 黄豆芽，土豆丝 、油 ， 盐，酱油，味精
做法
1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用.
2、冬笋切片(片薄吃口嫩)，绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块 ， 胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克.
3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内 ， 加盖.
四、苹果炖芦荟
材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克 。
做法
1、青苹果削皮，去核洗净 ， 切成小块
2、芦荟去刺，去皮洗净 ， 切成条状，撒上糖腌1小时
3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可 。
芦荟的功效1.祛痘养颜
芦荟的功效与作用有很多，待我细细给大家道来，芦荟中含有大量的维生素、氨基酸、多糖类化合物，各种酶和矿物质 ， 具有增强免疫功能、杀菌消炎、清除内毒素和自由基等多种作用 ， 能够有效预防便秘、预防结肠炎，改善血液循环，祛痘养颜，增进全身健康 。
健康人的体液是呈碱性的，经常适量的服芦荟制品能够使体液维持为碱性，从而保持健康体质 。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，进而可以有效达到减重和排毒作用 。
2.减肥瘦身
由于芦荟中所含的大量有机酸是脂肪和蛋白质代谢的中间产物，同时是进行碳水化合物、脂肪和蛋白质三者代谢联系的重要环节 。芦荟提取的水中富含膳食纤维，在进入人体的肠道以后就会刺激肠胃的蠕动，从而促进身体排毒排便，达到减肥的目的 。
3.美容护肤
芦荟所含的芦荟甙，可成为人体皮肤的防晒剂 ， 其它所含的成份如多种糖类、活性酶、氨基酸、芦荟大黄素等 ， 对人体肌肤也有良好的滋润作用，能够加速肌肤的新陈代谢，增强肌肤的弹性，使之显得更加柔软、光滑，还可以有效消除雀斑、粉刺、皲裂 。这也是很多护肤品中含有芦荟成分的原因 。
芦荟的新鲜汁液中，还含有多种维生素，氨基酸和小分子营养物质，它们都可以直接被人体肌肤细胞给吸收掉，从而达到滋养肌肤的作用 。新鲜的芦荟叶汁的护肤功效是非常明显的，只要坚持使用几天，就可见到效果 。
4.保护肠道
芦荟的功效与作用还不止以上这些呢 。《本草纲目》中记载到芦荟的多种治疗功效，包括预防结肠炎、杀菌消炎以及防治消化系统疾病和增进食欲等，对保护人体肠道有很大的帮助 。芦荟中富含了我们人体所需的益生元，益生元可以给肠道益生菌补充“营养”，激活与增殖人体内的益生菌群，从而促进微生态的平衡，有效改善身体健康 。因此 ， 富含益生元的芦荟有助于提高免疫力，保护肠胃健康哦 。

相关经验推荐


上一篇：贫血食疗食谱

下一篇：手抖是什么原因引起的