经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

红豆汤有热量吗 红豆汤的热量与营养

生活百科热量

红豆汤是现在非常流行的养生汤品 ， 天然健康适合老人小孩食用 。红豆的口感是沙滑的 ， 红豆汤的功效更是全面多样 。很多健身达人或者会将红豆汤作为代餐 ， 那么红豆汤的热量高吗 ， 红豆汤的热量与营养有哪些？红豆汤操作起来非常方便 ， 让我们一起来看看红豆汤的做法吧 。
红豆汤的热量与营养红豆汤做法一、红豆汤的热量
红豆汤的热量大约每100克有94大卡 ， 所以是极低热量的食物 。一小碗红豆汤可以很好的帮助我们减肥 。
二、红豆汤的做法
第一步：将红豆和大米淘洗干净后浸泡至少一个小时
第二步：之后用高压锅中装满水后 ， 将红豆放入高压锅开始加压煮开 。
第三步：期间将少量的大米淘洗后待用
第四步：十五分钟后所有的材料都基本煮开后将大米放入高压锅中 。
第五步：再加压煮五分钟后就关火排气 ， 用小火慢慢再煲煮一段时间就可以 。
第六步：如果材料放入高压锅中之前都没有时间浸泡的话 ， 则可以延长十分钟来熬煮材料 。
【红豆汤有热量吗 红豆汤的热量与营养】第七步：粥煮好用自己喜欢的甜度放入些冰糖调味即可 。
三、红豆汤的营养价值
红豆汤能祛湿 ， 能调理肠胃 ， 排出肠道的毒素 ， 帮助我们更好的恢复窈窕体态 。红豆汤可以补肾 ， 利尿的同时强健肾脏健康 。

    相关经验推荐


    上一篇：卧室里怎么会有蟑螂 卧室里有蟑螂是什么原因

    下一篇：菌肥有什么执行标准，微生物菌肥该怎么使用