炒红薯粉丝不糊怎么做好吃( 二 )


5、把葫芦卜丝和洋葱炒到断生,加入少许盐炒匀 。
6、粉丝倒入锅中翻炒,粉丝容易粘锅,翻炒快点 。
7、加入生抽和适量水大火翻炒 。
8、锅中的水分差不多炒干,洗点葱切末放进去炒匀出锅 。
###其它资料参考###食材准备:鸡蛋、红薯粉、韭菜、小葱、红薯粉、剁椒、鸡精、生抽、老抽、盐、食用油
具体步骤:
1、准备一个碗,打入两个鸡蛋,用筷子打散备用;其他食材准备好并清洗干净,小葱切成葱花,韭菜切成段装入盘中备用;红薯粉用温水提前泡发15分钟左右,将红薯粉泡软,泡软的红薯粉捞出沥干水,用剪刀剪成两段;
2、起锅,锅中倒入适量食用油 , 油热倒入打散了的鸡蛋,用筷子迅速将鸡蛋划散 , 炒至鸡蛋完全定型后盛出备用;
3、再次起锅 , 倒入适量食用油,油热下入切好的葱花以及一勺剁椒,中小火炒出香味;
4、炒香之后先下入洗好的绿豆芽 , 大火翻炒几下至豆芽变软 , 然后下入提前泡好的红薯粉,不断翻炒将红薯粉炒熟后开始调味 , 下入适量盐、鸡精、生抽、老抽上色,用筷子迅速翻拌均匀将调料化开;
5、翻拌均匀后下入炒好的鸡蛋,再放一些韭菜,大火翻炒几下就可以关火出锅了,这样一道家常美味炒红薯粉丝就做好了,看着就非常有食欲 。
小贴士:
1、红薯粉需要用温水提前泡发15分钟 , 将红薯粉泡软,这样炒制的时候可以很快炒熟,经过浸泡的红薯粉劲道滑爽 。
2、豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,所以豆芽一定要炒熟,不熟的豆芽食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应 。
###其它资料参考### 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质 。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道 , 再加上粉条本身的.柔润嫩滑,更加爽口宜人 。如下是我给大家整理的炒红薯粉丝的做法大全,希望对大家有所作用 。
蚂蚁上树食用油30克,酱油1大匙,料酒1大匙 , 豆瓣酱2/3大匙,白糖1
小匙,精盐1小匙,味精1/2小匙 。
制作流程
1.先用温水将粉条泡软洗净;
2.瘦肉洗净剁成肉末;
3.葱洗净切花;
4.锅内放油,烧热后加入肉末,放入少许豆瓣酱炒干肉末,再加入粉条炒匀,调入料酒、酱油、白糖、盐和味精炒匀后即可 。
素菜炒红薯粉丝健康功效:
酱油:升压、补血、护齿
食材用料:
酱油少量
盐少量
橄榄油3汤题
蘑菇精半汤匙
麻油2汤匙
洋葱20克(半个)
甘蓝菜40克
菜谱做法:
1.将一包红薯粉丝400克放入锅中用水煮熟 。水滚后才放粉丝 。大概15分钟粉丝软的就好 。
2.粉丝用冷水过滤盛在盆里备用 。
3.炸豆腐切丝 。
4.云耳用水煮熟切小块 。
5.芹菜切丝
6.红萝卜切丝 。
7.红椒切丝 。
8.甘篮菜切丝 。
9.洋葱切丝 。
10.将3只鸡蛋打进碗放少量酱油,蔴油,蘑菇精搅拌好 。
11.把鸡蛋分两次放少量油在锅里煎 。
12.鸡蛋煎好后切丝
13.开锅放少量油先炒红萝卜 , 甘蓝菜 , 芹菜和红椒丝 。炒至八成熟放少许盐,蘑菇精和酱油,盛在盆里备用 。
14.跟步骤13一样炒炸豆腐丝,云耳,荷兰豆和洋葱胜在盘盆里备用 。
15.在锅里放2汤匙油炒红薯粉丝再加蘑菇精,蔴油,酱油和少许盐再把所有的煮好的菜放进粉丝中炒 。把炒好粉丝胜在一个大盆里最后将鸡蛋丝摆上 。

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