3 喝羊奶其实有很多的一些方法，比如说因为羊奶当中有一些膻的味道 。我们平时可以使用一些性能来进行煮，这样就能够去除这些味道 。也可以放一些茉莉花茶一起煮 ， 也能够去除味道 。
注意事项
长时间的喝羊奶对身体的健康有非常多的帮助，比如说能够帮助有效的改善肠胃疾病 。而且支气管炎或者是身体比较虚弱的人群，是非常适合喝羊奶 ， 有助于增强体魄 。
###其它资料参考###上班族营养早餐食谱
（一）山羊奶＋燕麦片
山羊奶燕麦片
材料：鲜山羊奶1杯，燕麦片适量
作法：可用羊奶冲燕麦片食用，也可以分开食用 。
（二）鲜果玉米片＋烤土司
鲜果玉米片
材料：新鲜草莓四个、香蕉1根、木瓜1小片、玉米片1杯、鲜奶1杯
作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用 。
烤土司
材料：土司面包片
作法：1.用烤面包机或烤箱，将土司烤至两面金黄即可取出食用 。
（三）可抹上奶油或果酱增加土司的口感
沙拉面包盒＋鲜果汁
材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙
【早上喝羊奶配什么吃】作法：
1.小黄瓜洗净、切丁 ， 加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干 。
2.将胡萝卜、马铃薯和熟鸡蛋切丁后，与小黄瓜混合，再加入蛋黄酱拦匀做成沙拉 。
3.将土司放平，放入少许沙拉后，盖上另一片土司，并用碗扣出圆盒状，修掉四周硬皮 。
营养早餐食谱推荐
早餐一：脱脂羊奶一杯、烤全麦面包两片、番茄一个 。
早餐二：银耳莲子粥一碗或脱脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、面包火腿各一片做成的三明治一份 。
早餐三：小馄饨一碗或脱脂羊奶一杯、五香茶叶蛋一个 。
营养早餐的主食类：首选羊奶或燕麦片、粟米片等以五谷为主的食物 ， 因为它们含有适量的蛋白质、维生素和矿物质，其次是选含有丰富纤维素的食物 。
###其它资料参考###1、羊奶炖猪蹄 。原料：猪蹄1000克，羊奶250克，精盐30克 。做法：将猪蹄除净毛，洗净，切成两半 。锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸，放入猪蹄，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂，加入羊奶、精盐煮沸后即可食用 。功效：具有补血益气、通乳的功效 。2、羊奶冰糖蛋花汤 。原料：羊奶250克，鸡蛋5个，冰糖30克 ， 酱油20克 ， 香油适量 。做法：清水500克煮溶冰糖，倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀 ， 煮沸后鸡蛋成絮状，加入酱油、香油即成 。功效：具有滋阴养胃、补益肾脏的功效 。
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