在平时适当地饮用茶水，还可以促进胃酸的分泌，还可以提高自身的食欲 ， 改善消化不良的情况 。
茶叶当中具有抗氧化物质，进入人体后可以清除自由基，起到延缓衰老的作用，提高人体的免疫力，同时还能增加抵抗力，但值得注意的是，长期睡眠不好的人是不宜喝茶的 。
03
长期吸烟又坚持喝茶的人，后来身体怎么样了？医生给你解答
针对于长期吸烟的人来讲，本身烟草当中，具有一定的有毒物质和有毒气体，并且还含有大量的尼古丁以及焦油，会使人有一种长期的依赖性和依赖感，长期吸烟 ， 会对于自身的身体素质，和各项组织器官都有一定的影响性 。
但是针对于，长期吸烟的人来讲，又坚持喝茶，这一种现象是非常好的，坚持喝茶的人会有一定的好处，这主要是因为，具有一定的利尿解毒成分和作用，在进入人体后可以有效地促进烟中的毒素及时排出 ， 这样就减少了毒素在身体当中的沉积和淤积 。
也大大减少了毒素 ， 在身体当中的残留和停留时间，从而有效地缓解了烟毒，对于人体的损伤程度 。烟草当中的一些化合物，在进入人体后 ， 会导致滋生的动脉内膜增厚，使胃酸的分泌减少，而茶叶当中的茶素，可以有效的预防胆固醇的堆积性，降低吸烟的危害 。
以上所说的情况 ， 只针对一部分人，不包括所有人，这是因为每个人的体质不同，也有着大不相同的差异，也是因人而异的，毕竟每个人的身体素质都不一样 ， 喝茶可以缓解吸烟对肺部的伤害 。但并不是所有人都能消除吸烟对身体带来的伤害，更不要说可以为所欲为地吸烟，在喝茶喝茶 ， 在吸烟 。
如果经常采取这种办法的话，很容易导致自身的毒素，在体内不断的积累和累积造成大量的危害性 ， 所以建议大家在平时，应该少吸烟或直接性的戒烟，此外在生活中 ， 不妨可以多喝一些茶水，来有效提高自身的，免疫力以及抵抗力 。
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—— 健康 冷知识——喝茶需要注意的事项
针对于燥热体质的人来讲，应该多喝一些凉性的茶叶，虚寒体质者 ， 应该多喝一些温性的茶叶，在晚上喝茶时，最好喝一些红茶 ， 因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原始的性质 。
红茶是全发酵茶，茶多酚含量较少，经过熟化过程 ， 茶叶当中的刺激性也减少了不少，所以红茶是比较平缓温和的 ， 非常适合晚间饮用，对于脾胃虚弱的人来讲，在喝红茶的时候，加点牛奶 。可以起到一定的温胃作用，保护肠胃的 健康。
在此建议，如果平时的情绪比较激动，或比较敏感的话 ， 针对于这一种人群晚上还是少喝一些茶或不饮茶为好，此外晚上在喝茶时也一定要尝试着喝清淡的茶叶，不要喝一些浓茶 。
喝茶的时间最好选择在晚饭之后 ， 因为在平时如果空腹喝茶的话，很容易会影响胃黏膜的分泌感，严重的话还会引起心慌头痛的查罪现象 ， 因此在喝茶时一定要多加注意，喝茶也有一定的注意事项的 。
【结语】：喝茶时并不是茶叶越多越好喝，品的是它的味道，屏幕前的你在平时有喝茶的习惯吗？#夏方 养生 指南#
###其它资料参考###众所周知，先有害 健康 ， 但是我国吸烟的人群却不在少数，而且呈现着中年上升的趋势，烟民的年龄也趋于越来越年轻化，最为可笑的是 ， 这些人在抽烟伤害身体的同时，还会想尽各种办法来帮助降低吸烟对身体的危害 。
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