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山芋粥要煮多久( 三 )

生活百科红薯


根据个人的口味，要是爱吃稠糊糊的就多煮一会儿，爱吃清汤的就少煮一会儿 。
也可以加入番薯粒 ， 蔬菜丁 ， 皮蛋，瘦肉，鸡蛋 ， 或是鸡汤，各有各的风味，而且还可以配一些泡菜啊，腐乳啊 ， 或者是卤味 。
###其它资料参考###准备用料：大米1小碗、红薯1个
1、准备好材料 。
2、红薯切成小丁 ， 先泡水里以防氧化 。
3、大米侵泡30分钟，水是米的10倍，大火烧开 。
4、小火煮至大米开花 。
5、放入红薯丁 。
6、盖上砂锅盖（不要盖严了 ， 以防溢锅） ， 小火继续煮 。
7、煮至红薯粥，汤汁黏稠就可以关火了 。
8、一碗米香浓郁薯味清香的红薯粥，配上一碟小咸菜 。

###其它资料参考###用料
小米 1勺
米 小半勺
沙地蜜薯 1个
水 适量（2碗半）
养生粥之小米红薯粥的做法
沙地蜜薯清洗干净 ， 削皮，切小块备
小米1勺 ， 米小半勺 ， 淘洗几遍，然后放置一旁备用
锅里加2碗半的水，大火烧开，水开放入米、小米、红薯，搅拌一下 。如果有浮沫，可以用勺子撇出来 。然后转小火熬制粘稠，期间多搅拌几次，时间40-45分钟
熬好的小米红薯粥，也可以再焖10分钟左右 。

###其它资料参考### 山芋粥的做法
本文导读： 炎热的夏季你也许还在寻找减肥的方法 ， 下面我给大家分享一道减肥粥，一起来看下做法 。
山芋减肥粥
材料：山芋、粳米、盐
做法：
1、首先将粳米洗净，山芋洗净去皮，切成小丁备用 。
2、然后倒水入锅中煮开，后放入粳米 。
3、看到米粒涨满，最后倒入山芋?。骱褪柿垦?nbsp;， 稍煮片刻即可 。
芋头的.营养价值
1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高 。2.芋头中还含有丰富的黏液皂素及多种微量元素 。
芋头的使用效果
1.增强免疫力 能增强人体的免疫功能，对于癌症手术后放射化疗以及康复 ， 有辅助治疗作用 。2.洁齿防龋 氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋，保护牙齿的功效 。3.解毒防癌 芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病 。4.补中益气 协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多，芋头还能增进食欲 ， 帮助消化 。
如何挑选芋头
选择头部纹络密且多的一般都比较粉,掐着皮较老的 。体型匀称，拿起来重量轻，就表示水份少切开来肉质细白的，就表示质地松，这就是上品 。并注意外型不要有烂点，否则切开一定有腐坏处，此外也可以观察芋头的切口，切口汁液如果呈现粉质，肉质香Q可口如果呈现液态状，肉质就没有那么蓬松 。

山芋粥要煮多久

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