2、大枣
大枣适合荨麻疹患者食用 。研究证实红枣当中有较高含量的环磷酸腺苷，属于一种抗过敏物质，可以阻止多种过敏反应的发生 。在食用时可以制作红枣茶或直接生吃，也可以搭配大麦做成茶饮，每日饮用2-3次 ， 一直到过敏症状缓解为止 。但要注意煎制茶饮时不能加入白糖调味 。
3、蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜就可以起到预防和缓解荨麻疹的作用 ， 可促进气喘、皮肤瘙痒等季节过敏性症状消失 。这主要是由于蜂蜜含有一定量的蜂毒和花粉粒，会提高自身抵抗力，减少过敏情况的发生 。
4、金针菇
常吃金针菇可以促进体内代谢废物和重金属离子排出，尤其是其中含有的一种植物蛋白，有助于增强自身免疫功能，可以抑制荨麻疹以及多种过敏性疾病发生 。故在出现荨麻疹症状期间可以适当吃金针菇 。
5、香蕉
荨麻疹发病期间适合多吃碱性水果，香蕉就是不错的选择 。香蕉富含钾离子及维生素C，可在一定程度上缓解荨麻疹症状，且食用方法多种多样 ， 可以直接生食，也可以制作成香蕉汁或香蕉饼吃 ， 都可以收到食疗效果
###其它资料参考###荨麻疹患者日常的调养要注意以下几个原则：
1、多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B群，或是B群中的
B
6 。
2、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等 。
3、忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物 ， 不饮酒 ， 保持清淡饮食 。
4、多休息，勿疲累，适度的运动 。避免吃含有人工添加物的食品和发物 。这样方便治疗，避免反复发作 。治疗荨麻疹的药品效果很好的推荐雷托皮康 ， 中西医结合，快速彻底 。
荨麻疹可以吃哪些蔬菜？
1、多吃新鲜蔬果 。
2、油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体内的热性反应的食物少吃 。
3、多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等，苦瓜内含奎宁 。具有清热解毒、祛湿止痒之功 。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症 。番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E还含有苹果酸、柠檬酸 ， 钙、磷、铁及番茄碱等物质 。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效 。番茄中的果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用 。
【荨麻疹期间能吃什么】4、韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等，另外韭菜还有解毒祛湿的功效 。
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