痛经喝什么缓解？可以喝姜汤、红糖水或者吃木耳，对缓解痛经有一定帮助 。月经来潮时要注意多休息，除了生活饮食上的注意，严重的痛经常需要药物治疗甚至手术治疗 。痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经没有器质性病变 ， 而是子宫肌肉对前列腺素过于敏感、收缩过强导致 ， 一般给予前列腺素抑制剂，如芬必得、散利痛等对症治疗的效果显著 。结婚、生子之后子宫肌肉变得柔软、成熟 ， 痛经就会消失 。
月经期间的注意事项：
1、需要注意个人卫生，防止感染 。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水 ， 也不能用肥皂水 。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆?。?可以洗淋浴 ， 这样可以防止上行感染的发生 。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换 。
2、要注意保暖，避免受寒刺激 。例如冷水浴，游泳，下水田等 。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激 ， 就可能会引起经血过少或者痛经的现象 。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项 。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意 。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅 ， 这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠 。
请问女生痛经 ， 喝啥或者吃啥效果最好？
有助于改善女生痛经的4种食物 。
1、 含铁的食物 。月经期的女性身体一般会出现贫血的现象，多吃一些富含铁元素的食物，如一些动物肝、鱼类、瘦肉等，在月经期的女性要注意饮食的合理搭配，多吃一些动物类的食物，补充充分的铁 。
2、香蕉是一种营养美食圣品，但除了具有美容的功效之外，香蕉还能有效调节人体内的血清素，从而使人感到精神愉悦 ， 对缓解痛经具有很大的帮助 。不仅如此，香蕉中还含有极为丰富的镁元素，适量食用后可起到抗抑郁的效果，非常适合痛经女性食用 。
3、多喝红糖水有利于缓解月经疼痛 ， 用热水冲泡一包红糖，让红糖充分溶解在热水里，趁热喝下，热的红糖水可以暖宫 ， 对缓解痛经起到很好的作用 。
4、牛奶 。这种食物能有效的提高我们身体的抵抗能力，当中有大量的蛋白质 ， 在女孩子月经期间喝一杯热牛奶能有效的改善痛经的效果，牛奶这种食物还能稳定心神，里面的色氨酸物质成分还能缓解紧张的情绪，避免因紧张因素所导致的痛经 。
经常痛经的女性朋友可以通过食疗的方法，能够有效的辅助治疗女性痛经的疾病，女性在月经期间可以喝黑木耳红枣茶能够促进女性经血正常的排出，能够缓解女性经期的不适感，痛经的女性应该要注重身体的保养工作 。食用还可预防心血管疾病 。
痛经的原因有很多 ， 患者如能做好生活饮食等各方面的调护工作，也可大大减轻或是减少痛经的发生 。女性朋友在经期，一定要注意自己的饮食习惯，不要吃辛酸辛辣的食物 ， 不要碰凉水，不要吃猕猴桃和香蕉等寒性食物，不要让身体受寒，多喝红糖水驱寒，保证自己的小腹处于温暖的状态，轻轻松松度过生理期 。
###其它资料参考###趁热喝红糖姜片水，不仅能解除疲劳、补血 ， 还能有效的缓解痛经、驱寒暖宫 。所以，来月经肚子痛，首先想到的是煲红糖姜片水 。在来月经的时候，如果出现肚子痛，还可以用红枣、红糖、桂圆煲水喝，也能缓解痛经 。
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