吃橙子可以减肥吗每天吃橙子可以减肥吗 _生活百科

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【吃橙子可以减肥吗每天吃橙子可以减肥吗】

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1、一般来说，橙子可以减肥，属于低脂肪食物，能够促进体内新陈代谢和血液循环。
2、橙子含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、糖分等成分，水分含量较多，热量比较低。
3、橙子中的维生素C可以促进体内脂肪的分解，将脂溶性有害物质排出体外，而且橙子含有丰富的果酸，可以促进患者食欲，并且能降低胆固醇。
4、多吃橙子，能够促进胃肠的蠕动，使食物尽快在肠道内消化吸收，达到减肥的效果。