教你如何让牙齿美白
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【教你如何让牙齿美白】
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每当和别人交流说话的时候如果是一嘴黄牙那肯定会非常的雅观，所以我们大家都想让自己的牙齿非常白亮，但是牙齿白亮是需要坚持良好的生活习惯，注意卫生才能做到的 ， 下面我来给你提几条建议 ， 希望能对你的牙齿美白有帮助 。
方法/步骤
首先要养池按时刷牙漱口的习惯，每天早晚都要按时刷牙 ， 饭后一定要漱口，这两点对牙齿健康、牙齿美白有很大的帮助 。一定要坚持 ， 坚持下来才能看到效果 。
平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄 ， 可以多吃些绿色蔬菜，既有利于身体健康，又有利于牙齿健康 。
注意事项
平时要养成多喝水的习惯，喝水有利于保护牙齿健康 。同时还有一点非常重要 ， 如果你有吃口香糖的习惯，那么一定要少吃，吃太多的口香糖对牙齿也不好 。容易让牙齿变黄 。所以要少吃 。
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