文章插图
食疗缓解喝胖大海菖蒲茶材料：胖大海5个、菖蒲5克、薄荷少许 。
做法：
1.将胖大海、菖蒲与薄荷放入保温杯中，注入热开水 。
2.加盖焖10分钟后趁热饮用 。
功效：胖大海具有清肺热、开肺气的功效，搭配菖蒲和薄荷冲服 ， 有助于消除发炎与浮肿，减轻喉咙痛、喉咙沙哑等症状 。
萝卜蜜汁材料：萝卜200克、蜂蜜适量 。
做法：
1.将白萝卜削皮，切成小片 ， 放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜 。
2.密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁 ， 每次取50毫升饮用，一日三次 。
功效：蜂蜜可滋润喉咙 ， 与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善喉咙痛的作用 。
按压穴位缓解天突穴位置：位于喉结下方，靠近胸骨上缘的凹陷部位 。
功效；可减轻喉咙沙哑，喉咙痛，喉咙干涩和咳嗽等 。
缺盆穴位置：位于两侧锁骨的凹陷处，左右各一 。
功效：减缓喉咙痛 ， 咳嗽，气喘和胸部疼痛等 。
天鼎穴位置：位于颈部喉结旁约4指宽的外侧，左右各一 。
功效：调整血液循环，缓解喉咙痛、声音沙哑 。
含漱法喉咙痛可以通过淡盐水、漱口液、柠檬水、菊花茶等来含漱治疗，能清洁口腔 ， 减少细菌感染，促进自愈；但如果声音嘶哑或伴有咳嗽的情况，则此法效果不大 。
敷喉咙喉咙痛可以用洋甘菊溶液湿敷喉咙，能起到镇痛、促进局部血液循环和炎症的吸收、缓解不适的作用 。做法是：直接将2勺干洋甘菊倒入盆中，加入适量的沸水冲泡5分钟后，将毛巾浸入溶液中 ， 稍拧掉多余的水分后，直接敷在喉咙部，待毛巾冷却后 ， 可重复再做几次 。
【喉咙痛怎么办最好既简单好得快】
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