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每个人都是希望可以拥有瓜子脸，对于脸部肥胖的女性需要注意瘦脸的方法 。所以，对于想要拥有漂亮的瓜子脸的女性，怎么减肥好呢?毕竟，瓜子脸一直女性追求最漂亮的脸蛋，下面我给大家介绍一些塑造漂亮瓜子脸的方法，来看看吧!
【漂亮瓜子脸重塑方法大放送】方法/步骤
低卡哲学 0.5公斤≥3500卡热量 。有了BMI值的参照，你就知道自己一天应该摄取多少卡路里了 。前面这个公式是为了提醒你保证进餐的低卡哲学，不要总是开怀畅吃，每多摄入3500卡热量，你的体重就可能增长0.5公斤，反之少摄入就减少0.5公斤 。
少食多餐 一天进食4—5次，不规则饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器 。因此早午晚三顿正餐之外 ， 可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱 。
早起早睡 8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量 。养成这个好习惯，使你全天精神百倍，运动细胞一经调动就能活跃起来 。萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢 。
一小时运动 每天都要挤出零星的时间凑成一小时来运动 。等公车、去洗手间的间隙，都要培养运动兴趣，把僵硬的关节活动活动 。冬天 ， 血管收缩造成肢体末端供血不足，手脚冰凉，驱寒最好的方法就是运动，加快血液循环，使你的脸色红润，身体温暖 。踮踮脚尖，弯弯腰，转转脖子，很简单地就能摆脱缩手缩脚的可怜样子 。
早晚称体重 体重最能让人警醒，门口放一个电子秤 ， 出门和回家的时候都称一称 。电子秤最大的优势就是数字精准，精确到公斤后的小数点 。限制你的体重上浮幅度只能在1公斤左右 ， 否则就该反省自己是不是吃得太多了 。
注意事项
以上就是减肥需要注意的事项，希望大家重视起来哦 。当然，要是女性一味的使用节食减肥法并不能起到完美的瘦身效果 ， 所以我希望大家可以在日常减肥中，进来避免解释的方法 。尤其是刚刚生完小孩的女性千万不要使用节食方法 。只有坚持合理搭配一日三餐 ， 才可以好好养身体哦!
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