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血压的变化原理正常的血压是保证全身各种器官获得足够的血流供应的前提条件 。而血压的正常有赖于充足的血液量、心脏的正常工作和血管的弹性 。当心脏收缩功能加强，或者血管弹性下降不能很好地扩张，血压就会升高；相反，血液不足、心脏收缩功能下降、血管过度扩张，血压就会下降 。
高血压产生原因高血压产生的主要原因是由于小血管的硬化、弹性下降，加强血管内有形物质如血脂的沉积导致血管变得狭窄，从而使血压长期高于正常 。以下各项都是高血压的危险因素，符合越多，罹患高血压的风险就越大 。如果高血压症状严重，应该引起重视，应该及时就医，查明病因，积极治疗 。
食疗法高血压除了常用的药物治疗以外，在饮食上应该遵循清淡饮食，少盐低脂的原则 。此外还须戒除烟酒，保持心情愉快 ， 保证规律的作息，经常保持适当的体育锻炼，这样才有利于身体康复 。
以下食疗方对高血压头晕的缓解有比较好的疗效：
萝卜汁取新鲜白萝卜，榨汁 ， 每次饮用15毫升，每日2次，连服一周，可以很快看见疗效 。
海蜇荸荠汤如果高血压患者感到头昏脑胀 ， 烦热口渴 ， 可以用海蜇头60~90克，漂洗后去掉碱味 ， 放入等量去皮的荸荠 ， 煮汤服用，有很好的效果 。
玉兰花茶用大花玉兰花干品3~6克，用沸水冲泡，加适量白糖代茶饮用 ， 如果是新鲜的玉兰花，则需要12~18克，用水煎服 。这个小偏方可以治疗高血压因血管痉挛而引起的头痛 。
莲心茶取干莲子心1.5克 ， 用沸腾的开水冲泡，代茶饮用，可以缓解高血压导致的头晕头胀，以及心慌的感觉 。
按摩法梳头(1)两手十指分开．虎口相对，指尖紧贴头皮 ， 由前额上缘发际开始，逐渐向后作来回梳抓动作，每拍梳抓1次 ， 8拍到达颈部 。
(2)两手指尖由前额两侧发际开始，逐渐向侧、向后做来回梳抓动作 ， 每拍梳抓1次，8拍到达颈部 。
抹额【血压高头晕怎么办】(1)两手掌心向下，手指自然弯曲，拇指按太阳穴，食指紧贴额部，由中间向两侧按摩 。每指按摩1次 ， 做8拍 。
(2)两手姿势同上，食指紧贴眉上眼眶，由中间向两侧按摩 。每拍按摩1次，做8拍 。
揉发根、抹颈(1)两手掌心向面 ， 拇指按太阳穴，食指放于前额发际，做回旋按摩，每拍1次，连做4次 。
(2)两手手指自然分开 ， 手指、手掌紧贴头皮，用力由前发际开始向后下抹至颈部 。4拍1次，连做8次 。
鸣天鼓两手掌心紧按耳朵，拇指向下 ， 四指相对，中指位于枕骨，食指压在中指上，食指由中指上向下滑动叩击枕骨 ， 叩击时要用力，应听到咚咚声响 。每拍1次，连16拍 。
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