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蜜醋减肥食谱

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蜜醋减肥食谱

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蜜醋减肥食谱

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中药材的疗效似乎更快更全面 ， 但是药三分毒，如何健康的选择中药药材健康瘦身呢？那么有没有什么减肥食谱，既能能快速减肥又没有任何副作用？现在让我来给大家介绍蜜醋减肥食谱，可以帮你实现健康快速减肥，想要拥有美丽曲线的女士们可千万不要错过，赶紧试试吧 。
方法/步骤
蜂蜜1瓶 ， 白醋1瓶，峪灵芝100克，枸杞20克 。每次的用量：蜂蜜一勺 ， 约半矿泉水瓶盖；枸杞4粒 ， 买那种圆润饱满的；白醋4勺，约2矿泉水瓶盖；峪灵芝1.5~2g(大约5-10灵芝片) 。
将蜂蜜放到杯中，加入约200—300ml开水，把蜂蜜搅匀开，然后放入枸杞和峪灵芝(可以掰成碎片)，加盖10分钟后 ， 加入白醋然后摇匀，等待澄清后即可服用 。每次约饮用150-200ml 。
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水 。早饭照常吃 。上午基本不要吃任何零食，如果实在肚子饿 ， 或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意 ， 只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝 。
中午饭照常，避免油腻食物，同时保证一下午的时光不吃任何零食 。
晚饭前喝一杯蜜醋水 ， 并且保证在7点之前吃完晚饭 ， 吃完后睡觉前也绝不吃任何东西 。
注意事项
【蜜醋减肥食谱】1、添加的白醋尽量是不添加化学制品的 。2、枸杞要饱满的 ， 峪灵芝要保证正品的 。3、根据个人情况 ， 刚开始白醋可以少放点，放2勺 。4、注意经期和哺乳期不要使用 。5、未成年人请不要使用 。

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